你好，我是今年7月毕业的大学生，上个月初自己生病了就请假回家待了半个月，从月初到现在就一直失眠，心里总是想一些关于工作上的事，因为这份工作自己不太喜欢，离家又比较远，但是又不想辞职怕工作不好找，后来请假半个月时间到期，我回去上班，这半个月还是失眠，想来想去，后来索性辞职了，现在刚回到家两天，又急忙想找工作，整天睡不着，想着找工作的事，心里发堵，不知怎么了，还是继续失眠，白天也不感觉到困，怎么办 (匿名)

男,25岁，休假回单位后，老是感觉不踏实，晚上睡不着觉。调整快两周了，也不见有什么效果，请问我该怎么办，以前也有失眠的现象。

男 28岁，因为工作上的事心情失落，烦躁，每天加班到12点，凌晨两三点做梦惊醒，上班迷迷糊糊，漏洞百出，三个月的时间让我苦不堪言，似乎没有了一丁点的兴趣，辞职后更加迷茫，每天睡到很晚起来！难道我真的无法适应这个环境么！

男 今年刚刚毕业，工作不是很顺心，然后感觉自己上班没什么价值，老是想换工作之类之类的，晚上失眠很严重。然后我爸最近身体有些不好，我很担心，而且之前买了个房子，那个房贷我现在根本无力偿还，然后就是我爸的精神状态也不好，我该怎么办？

男 实习压力大，晚上控制不住自己想工作上的事情，有时半夜会突然醒来，脑子都是工作的事情

女 你好！前一个月写了辞职单就老很晚才睡 ，不是失眠，就是看手机到很晚的那种，为什么? (匿名)

女 19年4月实习开始失眠 19年6月大学毕业失眠越来越严重 以前一天可以睡十几个小时何时何地只要困了都能睡着失眠越来越严重导致偏头疼焦虑网上各种找链接测试是不是抑郁没有自残轻生念头到很害怕经常胡思乱想觉得自己快要猝死我是否是抑郁应不应该去看心理医生 (匿名)

男 这段时间晚上睡不着，早上起不来，一直在找工作。面试上了又不想做，总是看这个工作又想这那个工作。最后都没有做。

男 自卑担心害怕，怀疑别人是不是看不起我，心里压抑 (匿名)

男,25岁,各位心理专家们好，我25岁，性格脆弱敏感善良大大咧咧容易没有安全感，由于2个月前一次惊恐发作，导致患上了焦虑症，刚开始每天头特别晕，每天出于特别焦虑的状态，神经上那根弦特别紧绷，后来通过自学森田，和焦虑自救克服了头晕，症状演变成了不真实感，不真实感克服了以后，演变成了广泛性焦虑，现在只要清晨起来，就是痛苦的白天，记忆差，注意力不集中，隐隐的不安和焦虑，像热锅上的蚂蚁坐立不安，无所适从，不知道是神经过于疲劳还是焦虑久了带有的抑郁情绪，由于情绪太差体验太差也丧失对正常生活体验比如的兴趣，还有自己行动起来痊愈的积极性，看别人会有陌生感，出去走动没有体验感，表面和别人谈笑风声，内心低落不安。一天一天的记忆不清晰，我想咨询专家们为什么晚上情绪各方面会好一点，很多焦虑怕独处，我独处的时候好一点，因为肝肾不好只能服中药，平心而论，中药对焦虑的治疗疗效大吗？如果我继续这样子，不管症状，活在当下，但是我由于情绪，生活体验太差，对当下很难提起积极性，特别难受只能在房间空洞，恍惚的坐着抽烟，怎样的疗法适合我，生物反馈疗法有用吗，