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匿名
2017-11-09 19:46:13
抱抱TA
女,我24岁,是一名高三老师,第一次上高三,带三个班,不会上,首先是自己本身知识点就还不足,知识点不完善上课很吃力,更多的是自己给自己的压力,非常担心怕自己上不好课而影响学生高考,过度忧虑,每天上完课回来满脑子想的都是白天的课哪里没讲好,感觉对不起学生,怕学生背地里议论,根本睡不着觉,吃也没胃口,经常半夜饿了才想起来没吃晚饭,最近精神紧张到了极致,做题都无法静下心来了,我很敏感,高一高二也会有上不好课内疚的情况,但那时的难度跟现在不是一个级别,现在的感觉是持续性的,已经恶性循环了,越担心上不好课就越是上不好,甚至有课前已备好课但是上课的时候脑子一片空白的,我现在不知道怎么调理了,有没有帮帮我?
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林芳
您好
周红梅
你好
领导给你安排这个岗位就是相信你的能力,你要对自己有信心
史丹凤
你好
匿名
我知道领导是信任我 但是我压力好大
匿名
三个班 对一个年轻老师 真的有点受不了
私聊我,给你减减压
匿名
我第一次上高三 自己也非常希望能好好钻研 有个质的进步 三个班课时太多 备课时间紧张 好多东西自己都还没弄的很透彻
李锦云
你好,及时调整自己的状态
彭园芬
看下来现在担任的工作超出了您的心理承受范围,压力非常大,建议你进行专业系统的心理咨询,缓解压力,可以预约我的咨询。
陈志显
您好
张杰
你好
唐孝青
你好,相信自己,尽力而为,老师也并不是完美的,做到问心无愧就好了
ledo3
首先确认一下你自己的能力,既然领导已经分配三个班给你,说明他相信你的能力,再者,往往有能力的人都有一个共性,那就是对自己的要求都比较高,听你的描述,一会儿怕这个没讲好一会儿怕那个对不起学生,我基本可以断定,你的能力远比你想象中要更扎实和可靠。所以现在的关键问题就是你的心理这一关,压力太大,过度敏感,怕做不好等等,这些症状源于你对自己的不自信以及对后果的过度负责,针对这个问题,你要这样想,学生学业的好坏,更多的都是靠他自己努力,老师只是起到引导的作用,不是决定作用,也就是说教学更注重学生养成一种学习方法,更偏重他自己去领会,而老师这里,他除了教学生知识以外自己也在不断学习和总结经验,所以情况只会越来越好,不至于事前过于消极悲观。
黄利琼
你好,别把弦崩得太紧了,感觉你的情况有些严重了,你觉得呢,建议及时通过心理咨询调节下,高三这才上期,更大了压力还没来呢
匿名
谢谢各位 我近期的确很不自信 甚至上课都有点阴影 还没上就找担心讲不好了 可想而知 那么多的压力上下来也是不尽如人意的 事后又不断自责 我经常睡不着觉 满脑子都在想
匿名
我今早上了两节课 讲了一个难点 学生一脸懵 课后我跟同事交流 觉得没必要讲这种 但是我经常这样 想要灌给他们更多 其实也知道他们学不到多少 同时也经常内疚自己没能讲的更好 现在的压力就是达不到自己的期望 有个落差 尤其是没讲好的时候更自责了 整天都不开心在回想那节课 昨天我朋友说我其实我就是害怕面对不好的结果 如果没有后果 我还会有压力吗 如果我比同龄老师上的好 我还会觉得自己差吗
匿名
我就是害怕面对不好的结果 害怕受到别人不好的评价 其实心里极度的自卑不自信
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女 我是一名高三学生,高三刚开学时信心满满的,学习很有状态,但是期中考试没考好后就完全变了,总是会乱想觉得自己要是考不好会很对不起家里人,越想越伤心,越急躁,有时会觉得自己都快喘不过气来,这种状态一直持续了一个多月,自己也在努力的调整,有些好转,但是现在不能集中注意力,一点小事情在我这都会被无限放大,每次早课那些无关的琐事都会被我反复的去想,自己也在努力控制,但没多少效果,有时学习信心满满,有时垂头丧气,恐慌焦虑,情绪很不稳定,我想知道为什么会这样子,怎样去解决这个问题
(匿名)
女 18岁 女 我想要复习,不想上不好的大学。但是我上高三时有点问题:有时总感觉老师在盯着自己(尽管知道老师不会一直盯着自己但自己就总以为老师在盯自己)陷进去很深 不好拔出来。高三一直没能改过来。还有点不自信怕做错题就越怕越错 效率不高 最后导致算数就特别慢。 我想问问我怎样克服这个问题?我还可以复习吗? (今年考了408 之前没问题时学习挺好的 。) 急救 希望好心人帮帮我。谢谢
(匿名)
女 今年要上高三,内心很焦虑,害怕。 1、我不喜欢住宿,我喜欢以前走读的日子,但是家里离的远,我又不想让爸妈忙碌,不想让他们觉得我依赖性很强。 2、我害怕住宿,是因为自己在学校明明很努力学习,可是却考得一般,别的同学很轻松却考得比我好,有时她们的一句:你看起来很努力却好像在做无用功,这感觉对我是一种讽刺。 3、我害怕别人考得比我好。这种心理从初二就有了,于是我老是装作自己很不努力的样子,没事就要发发微博空间表示我在玩手机没有学习显示考得不好是因为我没好好学习。。。。。我买了很多学习资料,但不敢带到学校,我怕同桌看到也学我去买,然后考得比我好,这个心态到现在好久了我 挣脱不出来。。。。 4,我本身身体很差,医了很久也没好,又碰上高考,我想考好,我想恢复之前的光荣,因为以前自己考到过重点初中。。。所以现在身体差让我觉得是这样阻碍我的学习。。 我感觉自己学的很差,又想学的好。。害怕回学校,这星期末就要开学了,很郁闷很想哭,害怕自己考得不好,害怕被人笑,害怕同桌考得比我好。上次她只是稍微认真了些,就考得和我差不多了。。。好怀念初中的日子
(匿名)
女 我开学高三,高二下半学期最后一个月老是想事,就是闺蜜的事,老想着她怎样怎样。给我感觉课没怎么听,但又好像是我的心理作用,他们都说我挺好的,可我还是觉得有漏洞,就老想着解决,所以我每天走路特别快为了赶时间,可我总觉得没什么效率,有一天我晚上11点一回家就睡了,作业没完成,因为高中课程紧,所以感觉自己好差劲,我老师说是瓶颈期,有的是说我没自信,我不知道,好像我有些浮躁了,我去补课,老师说我不用补,可我还是觉得有些题做不来,老师说我对自己要求高,可我觉得要求高没什么不好。可他说我一点也不差,现在做题目静不下心,不是想别的,只是暗示自己别想了,觉得自己好可笑,半夜睡不着,总觉得别人在学习,而我再睡觉,别人给我提意见,我总觉得对我不好,我总是被多重情绪主导,老师说看秘密的那本书,要我增强自信,可我做不到,我总是否定自己,做每一件事,就像吃饭,我就觉得没必要,学的那么没效率为啥要吃饭,好像有些多虑,我刚才再打啥字的时候又犹豫不决了一下,怕您觉得我不够有水平,书上说犹豫不决的人都是读书少的人,所以我觉得我好差劲。我还有一年,老师说过你在学,别人也在学,所以没有机会,而且我前段时间又感觉自己没有好好听课,那段时间总是感觉人人都对我有意见。还有我前几天放假,我有2天晚上10点就睡,我不是故意的,我真的累了,可我我又觉得学的这么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周围的人,每天那么开心,我感觉我好像脱节了,我不愿意说话了,我好自卑,可又被说社交圈重要,我好无力,我又感觉是我自己不够勇敢,可我迈不出那一步,我不知道该如何突破,自己到底是怎么了?好像一切都始于那个没有努力的夜晚,也许是报应吧,我老想着超过别人,。希望您能帮帮我。
(匿名)
女,19岁, 高三了,在学校因为考试成绩敏感,特别是当老师讲习题时,我都不敢说出自己哪一个不会,一边感慨别人那么简单的也不知道,一边问喊出自己不会的问题都胆战心惊,别人轻易就完成了学校的任务,我却因为各种不能专心,有时候又会逃避现实,不去学校,落下的更多,越来越没勇气,好不容易鼓起来的只能坚持一小会儿,我感觉自己好久都没学习了,我落下了好多,再看书本考试卷子的时候,特别陌生,
(匿名)
女 我现在读高三了,已经开始补课了,可是我发现我的心态什么的调整的很不好,我整个高中都是比较努力学习的,但是成绩一直不太好,我很偏科,我真的不喜欢一科就一上课什么都听不进了,很没有兴趣。然后我发现我的记忆力也越来越差了,学了一遍就忘,从高二开始我就会经常不在状态,就那种什么都不想做,作业不想做,课也不想听了,整个人丧失斗志,然后我经常早上五点多到学校拿出书来却什么都看不进,我每一次都很想提起精神,但是上课效率还是很低,很难缓过来,我其实是一个好胜心挺强的人,但是每次一这样就感觉哪怕周围的同学都在学习都不足以促进我缓过来。我的思维越来越不活跃了,很难集中注意力去做一件事,我就算集中了注意力,思维也很慢,我真的不知道为什么,现在准备高考了吗,自己的这种状态让我整个人对备考都没有信心。这种情况有办法解决吗?
(匿名)
女 女 高一时候学习环境有一段时间不太好,一直有人不间断的问我题,不是真的要请教就是想找人说闲话那种,总之那段时间我经常没有办法静下心来学习成绩下滑,还被别人看不起,我就想我给别人讲题她们还看不起我,后来我生气,就在学习时候从来不理别人,这样才敢静下心来思考。在以后成绩恢复时候,我总不能在学习时候不理任何人啊,但是我思维一打开,就特别害怕沉入一件事却被打扰。一直都不敢沉下心来,总觉得老有人想故意打扰我不让我学习。一直以为慢慢自己就恢复了,结果现在高三了,一直不敢静下心学习,一静下心准备高效率学习以前的画面就浮现在眼前,只能把学习状态调整到散漫的样子,才能学一些东西,怎么办??很着急,这种心理问题怎么解决?我可能是害怕一种感觉,我该怎么办呢?
女 本人高三,今年要参加高考,平时学习还可以,最近一次重要的考试考的特别差,一到大考就紧张,应有的实力也发挥不出来。而且最近学不进去习,感觉心思不在学习上。一学习脑子特别乱,效率特别低,而且还有点头晕,看着别人都在不停进步,感觉特别难受,还有一百多天要高考了,谁能帮我调节一下?
(匿名)
女 我心慌害怕心里老是乱想,受惊吓后才这样的,现在心跳的快吃了好多心慌的药也不管用,这是什么病?
男 一开始查了,病毒性心肌炎,可现在感觉大脑爱想东西,控制不住,有时候情绪也控制不住。有些害怕心理,疑神疑鬼。害怕交流
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女,我24岁,是一名高三老师,第一次上高三,带三个班,不会上,首先是自己本身知识点就还不足,知识点不完善上课很吃力,更多的是自己给自己的压力,非常担心怕自己上不好课而影响学生高考,过度忧虑,每天上完课回来满脑子想的都是白天的课哪里没讲好,感觉对不起学生,怕学生背地里议论,根本睡不着觉,吃也没胃口,经常半夜饿了才想起来没吃晚饭,最近精神紧张到了极致,做题都无法静下心来了,我很敏感,高一高二也会有上不好课内疚的情况,但那时的难度跟现在不是一个级别,现在的感觉是持续性的,已经恶性循环了,越担心上不好课就越是上不好,甚至有课前已备好课但是上课的时候脑子一片空白的,我现在不知道怎么调理了,有没有帮帮我?
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