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匿名
2017-11-09 19:46:13
抱抱TA

女,我24岁,是一名高三老师,第一次上高三,带三个班,不会上,首先是自己本身知识点就还不足,知识点不完善上课很吃力,更多的是自己给自己的压力,非常担心怕自己上不好课而影响学生高考,过度忧虑,每天上完课回来满脑子想的都是白天的课哪里没讲好,感觉对不起学生,怕学生背地里议论,根本睡不着觉,吃也没胃口,经常半夜饿了才想起来没吃晚饭,最近精神紧张到了极致,做题都无法静下心来了,我很敏感,高一高二也会有上不好课内疚的情况,但那时的难度跟现在不是一个级别,现在的感觉是持续性的,已经恶性循环了,越担心上不好课就越是上不好,甚至有课前已备好课但是上课的时候脑子一片空白的,我现在不知道怎么调理了,有没有帮帮我?

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  • 林芳咨询师的头像 林芳
    您好
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 的头像
    领导给你安排这个岗位就是相信你的能力,你要对自己有信心
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好
  • 匿名 匿名
    我知道领导是信任我 但是我压力好大
  • 匿名 匿名
    三个班 对一个年轻老师 真的有点受不了
  • 的头像
    私聊我,给你减减压
  • 匿名 匿名
    我第一次上高三 自己也非常希望能好好钻研 有个质的进步 三个班课时太多 备课时间紧张 好多东西自己都还没弄的很透彻
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    你好,及时调整自己的状态
  • 彭园芬咨询师的头像 彭园芬
    看下来现在担任的工作超出了您的心理承受范围,压力非常大,建议你进行专业系统的心理咨询,缓解压力,可以预约我的咨询。
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 张杰咨询师的头像 张杰
    你好
  • 唐孝青咨询师的头像 唐孝青
    你好,相信自己,尽力而为,老师也并不是完美的,做到问心无愧就好了
  • ledo3的头像 ledo3
    首先确认一下你自己的能力,既然领导已经分配三个班给你,说明他相信你的能力,再者,往往有能力的人都有一个共性,那就是对自己的要求都比较高,听你的描述,一会儿怕这个没讲好一会儿怕那个对不起学生,我基本可以断定,你的能力远比你想象中要更扎实和可靠。所以现在的关键问题就是你的心理这一关,压力太大,过度敏感,怕做不好等等,这些症状源于你对自己的不自信以及对后果的过度负责,针对这个问题,你要这样想,学生学业的好坏,更多的都是靠他自己努力,老师只是起到引导的作用,不是决定作用,也就是说教学更注重学生养成一种学习方法,更偏重他自己去领会,而老师这里,他除了教学生知识以外自己也在不断学习和总结经验,所以情况只会越来越好,不至于事前过于消极悲观。
  • 黄利琼咨询师的头像 黄利琼
    你好,别把弦崩得太紧了,感觉你的情况有些严重了,你觉得呢,建议及时通过心理咨询调节下,高三这才上期,更大了压力还没来呢
  • 匿名 匿名
    谢谢各位 我近期的确很不自信 甚至上课都有点阴影 还没上就找担心讲不好了 可想而知 那么多的压力上下来也是不尽如人意的 事后又不断自责 我经常睡不着觉 满脑子都在想
  • 匿名 匿名
    我今早上了两节课 讲了一个难点 学生一脸懵 课后我跟同事交流 觉得没必要讲这种 但是我经常这样 想要灌给他们更多 其实也知道他们学不到多少 同时也经常内疚自己没能讲的更好 现在的压力就是达不到自己的期望 有个落差 尤其是没讲好的时候更自责了 整天都不开心在回想那节课 昨天我朋友说我其实我就是害怕面对不好的结果 如果没有后果 我还会有压力吗 如果我比同龄老师上的好 我还会觉得自己差吗
  • 匿名 匿名
    我就是害怕面对不好的结果 害怕受到别人不好的评价 其实心里极度的自卑不自信
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