男 失眠好难受。。。。。。。。。。。。。。。。。。

心理咨询师性保密例外：女 女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

心理咨询师证变化：失眠 失眠失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠 失眠

走出抑郁症心理咨询师：女 恐惧失眠;害怕失眠而失眠，时间不到一个月，放假休息就不怕失眠就不会失眠，一到第二天要上班就害怕睡不着没精力上班而失眠

在合肥市那里的心理咨询师：女,23岁,失眠失眠怎么办失眠失眠怎么办怎么办怎么办失眠

大人心理咨询记录表：女 我总是记坏不记好 结婚6年，和老公婆婆以前很多摩擦，但现在一切都好了，可我就是忘不了以前那些不好的，搞得家庭关系很紧张 要怎么办 怎么改变自己心态？

回国怎样才能做心理咨询师：女,22岁,今年7月的时候，父母在意大利接手了一家咖啡店，我在里面帮忙，上班。一开始店里还有两个老外员工，一个全工，一个半工。父母也在咖啡店里上班，我们一共五个人在里面。父母不懂意大利语，所以很依赖我，他们思维很中国，所以跟员工合不来。之前的业主很厉害，很全能，相比之下我们远远不及，一日复一日，现在就是客流量也少了，我不知道怎么跟客人交流沟通，没语言问题，就是脑子空无，还有以及父母会跟员工偶时发生矛盾，我备受压力。只要在不忙的时候或员工在店里的时候我就感觉不自在，尴尬，紧张。求解！！

心理咨询师考试报名端口：女 我现在14。已经退学了。今年年初破处。抽烟喝酒。喜欢自残。刚才头好疼。觉得自己和平时都不一样了。说话方式和做的事都不一样。我现在怕和人接触。不敢哭。不敢出门。大街上的人好多。好害怕。我怕以后都不是我了。我不知道什么才是真正的自己。我觉得刚才的我。想活着。心里也有希望什么的。但我觉得那不是真的。我不会那样的。我没有希望。我头疼。我不知道什么才是我。我可能只是一个在网络上找存在感的，可悲的废物吧。刚才和一个抑郁症的姑娘聊。我觉得她是我的同类。我挺高兴的。有人能理解我了。但她自己就是抑郁症。还劝我。她为什么不和我一起玩。一起自残。死也能一起也说不定

咨询结束心理咨询师失落：女 因为疼痛，感觉自己的精神分裂成了两个人，一个人觉得疼痛难忍，一个人却期盼着病情加速然后死亡。 不知道什么时候开始，感官开始变得迟钝，越来越喜欢独处，不喜与人交流，觉得不管做任何事都没有趣味，没法长久，有时候安静的呆着却觉得孤单，然后有种想哭的冲动。 有点无法理解别人的想法，分不清对错，好像与世界有着很深的隔阂，有段时间日子觉得没趣，无聊透顶，拿刀割了手腕，但是很痛，血流出来后突然就哭了，觉得害怕。 对于父母家人一直有着很深的负罪感和内疚感，让我越来越无法抬头拒绝他们。 每次答应了但是中途我又反悔了，然后又是一个循环，好多次觉得身体很沉重，做什么都一事无成，觉得自己活着很脏，活的生不如死。

池州心理咨询中心：男 明天第一天上班好紧张睡不着 头好乱 又害怕