女,20岁,我想改变我目前消极的心理状态 我最近经常旷课 我很懒 不能控制自己的不积极情绪 导致对很多从前感兴趣的事不再有兴趣 生活变得麻木 没有激情。可能是自己给自己找的理由很多让自己没有自控能力 总是偷懒 不做作业 不主动积极的学习 思考 开始逃避现实 甚至愿意昏睡也不想思考 这种状态持续了半年多 我想我必须得自救 请大家帮帮我