女,30岁,我怀孕时有严重的焦虑症，躯体症状比较严重，紧张，心速快，中午不能睡觉，晚上睡眠也不太好，听到一点声音就会惊醒害怕，现在宝宝三个月了，从两个月开始，我发现孩子睡觉也不踏实了，也会惊醒，听到声音会惊醒，有时就一惊一乍的睡觉，是不是也遗传了焦虑症？我现在很自责很愧疚，感觉特别对不起孩子，我该怎么办？怎么能让孩子好起来[大哭]