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斯蒂芬妮
2017-12-14 04:16:47
抱抱TA

女 害怕失眠,还真失眠了,两三个礼拜反反复复难受死了,希望给以帮助。

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获得公益心:
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    你好,有什么压力事件吗?你是因为担心失眠而失眠吧
  • 斯蒂芬妮的头像 斯蒂芬妮
    也没有,前几个月也是失眠,治了好长一段时间,好了,知道失眠是心里因素,现在感觉可敏感了,怕睡不着,真就睡不着了
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    转移注意力
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 斯蒂芬妮的头像 斯蒂芬妮
    除了催眠还有什么方法了
  • 杨晓英咨询师的头像 杨晓英
    问题表现有强迫特征。建议配合心理调整会取得好的效果。
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 唐丹丹咨询师的头像 唐丹丹
    你好,适当的运动和心理咨询可以助你睡眠
  • 李亚辉咨询师的头像 李亚辉
    在睡眠问题上有强迫症思维,接纳失眠,越是排斥越会强化,不去关注能不能睡着,做当下该做的事,比如看书,玩手机,看电视等,放松心态慢慢就会睡着的。
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好!
  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    你好
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
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