女 自己本来是今年考研，但是从暑假开始一个人准备，一开始是很正常的情绪。渐渐地开始陷入一种困境中，拔不出来，真的好痛苦，不知道要怎么办，现在每天什么事都不做，到了晚上心里就特别难受。觉得生活没意思了很无助，不知道要怎么办了。特别特别难受，好难受，我该怎么办。爸妈和我自己都觉得放弃也无所谓，可是我自己全盘崩溃，就算是放弃，也不晓得自己是怎么了，连生活也没了兴趣。抑郁自测是轻度。我该怎么办啊