最近一段时间（一两个月）经常失眠，翻来覆去1个小时左右才能睡着，每天都会做梦，一点动静就醒，早上每次在闹钟响起之前就会醒，醒了就睡不着。白天工作注意力不集中，头晕。最近一个星期更为明显的失眠，疲劳。

女,23岁,去年九月份开始失眠，失眠大概三个月，每天都是凌晨四五点睡，不玩手机也睡不着，翻来覆去，然后白天早上九点多就出门，就这样维持了三个月的样子，可能是因为感情跟工作压力导致的，感情走出来了，换了份工作，失眠好了，但是开始睡眠很浅，一点动静就醒，醒了就很难睡着，这样已经维持了两个月了，每天白天觉得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不着，每天都是三四个小时的睡眠，以前我是一个倒头就能睡着一觉睡到天亮的人，现在睡觉肌肤不安稳，有时候做梦醒了也睡不着。

女,20岁,我已经失眠一两年了，刚开始是因为有心事脑子里一直不停的想事情想很多，后来不想了，就呆呆的不玩手机不聊天睁着眼闭着眼怎么也睡不着，我也不知道我是怎么了，我也想早点睡，可是我就是睡不着，即便是睡着了我感觉我都是醒着的，可是别人叫我我又不愿意搭理不想起床。我这是什么心理问题？

近期内有两三天睡不好，每天睡得很晚，而且很长时间睡不着，就大前天晚上九一晚上没睡，害怕自己睡不着，然后前天晚上睡着了，醒过一次，昨天晚上又没睡好，睡得时候就在想自己该怎样睡着，半夜醒了就再也睡不着了，就迷迷糊糊的，最近快考试了，脑子里就浮现与考试内容有关的乱七八糟的…… (匿名)

女 近期一直失眠，夜里会醒来好多次，到了早上，感觉跟没睡一样，很累，晚上就算闭眼了也睡不着，眼睛很酸涩，大脑一直出去兴奋状态，心里总是闷闷不乐，对生活失去希望，心情转变快，一会开心，一会失落，感觉很疲惫，压力大，三餐作息完全乱了，对什么事都不感兴趣，克制不了自己的情绪。 (匿名)

最近老是失眠，不想睡觉，好不容易睡着了一会就醒了，然后就睡不着了。 (匿名)

男 我最近很困总是睡不着觉，刚睡着就会猛地惊醒，醒了以后就会莫名的烦躁，不敢一个人待在房子里，头晕胸闷，还有一种想哭的冲动是不是得了抑郁症

女 去年有段时间失眠过一次，然后我去找我父母，每晚跟着我妈妈睡，回老家我一个人睡眠也可以，就是今年跟着朋友出来，我又开始睡不着了，就是浅意识的烦躁不由自主的告诉自己睡不着，然后就真睡不着了

我和她在一起3个月啦 一个月前她和别的男生打打闹闹的 我就吃醋啦 就没理她 就一直冷落她 这期间我们也说了话 说了几句就不说啦 我们也没说分手 光棍节那天我就给她买了一大袋零食给她 她要啦 第二天可能我给了她一种冷落她的感觉 我们有冷战啦 前几天我没去上班 她就给我说 有事就和她说 问我明天回来嘛 我没看见信息 第二天早上她就问我 去哪啦 我说那都没去 我不想在这干啥 我想辞职啦 她就转身走啦 我们又谁都不搭理谁啦 前天晚上我就给她发信息 问她 我们还处着对象的吧 他说 恩 还没分 你有喜欢的人可以去追 我说 没有 等一会她又说 她一直都想和我分手 我问她咋不说出来 他说 他也不知道 然后又说 我们和平分手吧 我们不合适 对不起 我问她 她啥都没说 求大神指点迷津 我还能把她追回来嘛？？

我和我女朋友静谈了半年恋爱了，我们都是在校大学生，我非常喜欢她，对她特别好特别宠爱她，可是我发现她和另外一个男人纠缠不清，那个男人是她家里那边的，比他大10岁，静高中时那个男生就追求她，在静最艰难最难过的时候是那个男生陪着她度过的，给她的帮助很多，不论是精神上还是物质上，到了大学静和她分手然后和我在一起，可是那个男的就是寻死觅活的，非要求着静不要离开，刚开始静是很坚决的要和他断开关系，可是因为觉得亏欠那个男生太多了，高中生活费那个男生每个月会给她几百，上大学如果没有那个男的的支持就上不了，那个男的说是为了静付出了很多！为了静放弃好的工作，而且有一次为了静丢了几万块钱，所以静觉得心里很亏欠，不忍对他太残忍，而且那个男生对她家里边挺好的，静父母关系不和，有一次静回家。父母吵的不可开交，12点了，是那个男的帮忙找得地方让她们母女住的。前一阵子静回家，那个男的把她接回男方家了，鑫对我说那个男的家里人对她都特别好，特别宠，鑫身上穿的衣服还是那个男的买的，一回家那个男的就死黏住她，那个男的非常固执，非常黏，每天都会找静聊天，视频。前几天我发现静和那个男生的聊天记录，有些暧昧，说什么咱家就得听我的，而且有时候晚上静会和那个男生说 晚安老公。聊天还很多。我心里真的很难受，我很喜欢她，可我又很难过，无能为力改变。我和静在学校在一起的时候很快乐，可是每当我一个人想起她和那个男生时我很是难过，有些压抑。我想请问各位老师，静到底值不值得我去爱，我想听听老师们怎么看待这件事，怎么看待静，我该怎么办，我该如何走出低谷。