刘彦庆心理咨询师
54岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
700
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询室宣传栏图片
ζั͡ Wedding dress丶
2018-06-26 11:55:54
抱抱TA
最近一段时间(一两个月)经常失眠,翻来覆去1个小时左右才能睡着,每天都会做梦,一点动静就醒,早上每次在闹钟响起之前就会醒,醒了就睡不着。白天工作注意力不集中,头晕。最近一个星期更为明显的失眠,疲劳。
18
0
413
王旭东
您好
周红梅
你好
ζั͡ Wedding dress丶
还伴有焦虑,一到睡觉的时候就想之着睡不着心里就烦躁。
ζั͡ Wedding dress丶
您好
胡亚娣
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈明
您好,发生过什么事情开始的呢
程国凤
你好!
王婧
你好
唐孝青
你好,请问你多大了呢?以前有这样的焦虑失眠的情况吗?
张杰
你好
陈志显
您好
泪痕
自己是治疗失眠的最好医生,你失眠背后或心里有问题。
李亚辉
你好
许文慧
你好!
ζั͡ Wedding dress丶
有一段时间了。
ζั͡ Wedding dress丶
以前睡眠质量很好的,现在必须带耳塞才能睡着,有一点动静就睡不着。
ζั͡ Wedding dress丶
好几个月了
更多内容 APP查看
哪所大学的心理学是最好的:女,我算是个什么爱豆,站在舞台上拿着话筒的手都是抖的,一首歌都无法自如的唱完。舞台焦虑和竞技心理素质差。到底怎么解决呢………6年了
塘沽心理咨询师塘沽报考:男,我的女朋友今年21岁了 可是他在15.16岁的时候就开始处对象了 处了4年 而且还在16岁的时候怀过孕 我知道这些后 在心里一直是个结 总想这个问题 心情每天都很压抑 他的身体以后会不会出现什么问题。我很喜欢他 我该怎么办 请老师帮忙
心理咨询专业就业形势:男,男,我的女朋友今年21岁了 可是他在15.16岁的时候就开始处对象了 处了4年 而且还在16岁的时候怀过孕 我知道这些后 在心里一直是个结 总想这个问题 心情每天都很压抑 他的身体以后会不会出现什么问题。我很喜欢他 我该怎么办 请老师帮忙 求评论
上海市心理咨询中心孙锦华:女 莫名的心烦,想离开家离开人群,去一个有山有水的地方一个人呆着
心理咨询专家为什么那么贵:女,39岁,我失眠十来年,间断性的看过中医和西医,但在吃药期间还不见效果,我的失眠是在婚后开始的。
心理咨询师录取几率多大:女 我们夫妻和我姐家两夫妻合伙包活干,这个是要技术的,可我什么都不懂。刚开始的时候他们三个都说我慢。可是事的种类太多了,有时候我老是记不住。他们都说我笨。我姐还说了很多难听的话,现在每天心情都好糟糕。老公又不理解我。我该怎么办。我25岁
心理咨询师下学期工作计划:女,16岁,我不知道这个算什么,但它已经影响到了我的生活,可能还会影响到以后,所以还是打算问一下。 直接举例子说吧,我这几天在国外的一个夏令营里,来之前我一直想要在这里多交点朋友多和朋友出去玩什么的,但是真的看到新同学的时候又突然特别害怕,尤其是当她们之间交流的很开心的时候,很想跟着一起聊但是又不敢插话,尤其害怕在自己插话的时候其他人都看着我,我就会一个字都说不出来。我其实很想去找她们但是真的想这么做时却一直在逃避,我甚至会害怕在食堂里碰到她们,还会因为怕她们来找我出去玩而故意反锁房间门假装自己不在,我也不知道为什么,就是觉得很尴尬。我知道她们人都很好但是我就是没办法去找她们,我也知道这样下去不行,但是我改变不了。能不能帮帮我,谢谢了!!!
压力大心理咨询建议:女 一个懦弱无能的男人,一个曾经伤害我的男人,现在还有资格说,喜欢我吗?我一个都不会放在眼里的,我要是接受了,我就是自找麻烦,自讨没趣…………
在线心理咨询新闻网:女 老公总爱撒谎,言而无信,是把责任推给我,没担当,在别人面前装好人,和他结婚9年,生活和我aa制,他的财产从不告诉我,晚上不回家,以前还赌博他把我当什么了,我好恨!
安徽省心理咨询及干预制度:女 为什么现代医学认为研究什么样的人得病比得什么样的病更重要
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2018
/
0626
问
心理咨询室宣传栏图片
最近一段时间(一两个月)经常失眠,翻来覆去1个小时左右才能睡着,每天都会做梦,一点动静就醒,早上每次在闹钟响起之前就会醒,醒了就睡不着。白天工作注意力不集中,头晕。最近一个星期更为明显的失眠,疲劳。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报