男 我感觉整天很紧张，头疼的厉害，很容易生气，我今年22，还有手淫的恶习，我以后会不会脱发啊，像这样以后要找不到工作怎么办，一直单身，又恐惧别人的余光，该怎么调节啊 (匿名)

男 见到陌生人会不自在，紧张的时候满头大汗，独自去理发也会满头一大汗。 (匿名)

男,28岁,本人美发做了6年，其中做发型师3年，也就是剪头发剪了3年，现在开个店在大学城有一年了，每天剪十几二十个头发，为什么现在还是会紧张手抖，我很苦恼，3年前实习的时候上手剪头发就很紧张，那时候是不会剪，不敢剪，现在已经灵活自如了，可还是会莫名的紧张，有时候顾客盯着镜子看我就手抖、面红耳赤，按专业来讲，我的技术剪个头发收50块钱没任何问题而且我还能剪的挺好，但是我在自己店里只收30，我现在的情况就是我技术没问题，也不是说我技术有多好，就是能搞定客人，可偏偏经常就是莫名其妙的手抖心里紧张，这样让顾客有时候觉得我是新手，怎么办， (匿名)

男 我总是紧张怎么办？还老爱出汗，平时别人特别是女生跟我主动说话的时候就感觉会紧张

我是一名十年的发型师！最近剪头发的时候老是紧张！手嘚瑟！怕剪不好！遇到熟顾客就没有这个症状！以前也有过！只是偶尔的！现在越来越频繁了！记得是有一次大约一年前的时候一个女顾客说了我一句是不是学徒的！就从那时候开始的！请老师们帮帮我！如果一个发型师不能剪头发了！那我的事业就完了！

男 你好老师: 我是一名美发工作者，我干美发四五年了。一直心情处于心理折磨状态每做一个顾客就像是上刑场一样。从干美发到现在一直克服不了的一个心病就是害怕顾客，跟顾客在一起觉的特别紧张，尴尬，紧张害怕尴尬就什么都做不好，心里想的总是顾客看穿我害怕怎么办，害怕顾客说我做的不好。越是这样，我给顾客的感觉就是一个新手什么都不会拿他练手的，，其实我会做，就是我紧张害怕，尴尬所导致的心理让我犯蒙。结果就是让我脸红，全身冒汗，自己就越掩饰自己心理的世界。我真的是什么都做不好，每接待一位顾客老是掩饰心理的这份紧张，害怕，越是掩饰就不敢直视顾客的眼睛，不敢跟顾客说话，特别的尴尬。特别的紧张，心理没有一次平静过，不管老的少，男的女的。我干活的时候还不能让别人看着一看着我就就紧张害怕。要说进了一个行业四五年了。就是每天看不学习，也该会个差不多了。曾经我也剪过头发，但是一直克服不了对顾客的紧张对顾客的害怕对顾客的尴尬。我放弃了两年没有做理发。但是我发现我换其他工作也是一样自己不会沟通没有亲和力，和同事打不一片。有时候还排斥他们。我好像总是在包裹自己。对别人总是排斥，到现在一事无成。我现在仍是一个洗头的，跟初学者没有什么两样，有时还不如他们。他们有缓冲的时期，从不会到会需要的是时间过了这个时期也就好了。顺其自然，而我呢一直如此，如果不能心平静下来是做不好一件事的。不管我所学的东西会不会，都害怕顾客质疑，每次做顾客好像小偷害怕警察一样总是是在躲顾客，躲顾客的眼神，躲顾沟通，好像我现在是啥都不会了。每天上班就像上坟一样心情。特别痛苦。紧张害怕尴尬每天就这样不停地循环着四五年了一直这样。 工作是这样的。然而现在的我跟家里人，跟朋友，跟同学也是一样的，几乎没有交流和沟通。甚至见面说话有时都觉得尴尬，跟爸妈在一起吃个饭有时都觉的尴尬。不知道说啥，不愿意让别人走进我的心理。记得我没有干美发的时候还是很快乐的，虽然不善于沟通，但是也没有把自己封闭起来。好像从来没有一个人走进我的心理。我把自己包裹的死死的封闭起来。有时候还对他们有敌意的意思没有跟任何人说过我心理话。我现在觉得我没有朋友。自己一个人独来独往，不喜欢去人多的地方，不喜欢被别人关注，不喜欢别人看我。没有理想，没有希望，经常戒酒消愁。没有快乐可言，对什么也没有兴趣。 (匿名)

男 我是一名发型师，每次给客人剪头发都会好紧张，手抖，技术是没问题，怎么解决

男 一紧张就出汗 越出汗 越紧张 是心里问题吗

老师，您好。我想向您咨询个情况。我是一个脑瘫残疾人，今年32岁，经过童年的一段训练之后，于12岁以后能够独立出行，包括走平路和上下台阶，都没有大问题，但也和正常人有所区别。然而，最近可能因为搬了家，新家有很多台阶，而且这里的人很喜欢看我，且我最近几个月出行都有母亲陪同，所以我在独立出行的时候，一遇见没有护栏的3步以上的台阶就紧张，恐惧。进而就没办法正常上下，其实，我知道，只要不紧张，正常上下是没有什么问题的。我也是用过一些不紧张的心理暗示，但不是很奏效。现在在家，脑子里也总不由自主地想这个问题，进而产生了焦虑的情绪。就想问问老师，我怎么样战胜这种紧张和焦虑的情绪，上下台阶恢复以前的良好状态，谢谢!

女 我那次用耳机听收音机觉得很吵，就觉得电视机也很吵都睡不着