聊聊焦虑的问题。学习如何去出焦虑。这谢谢老师 (匿名)

女 这几年情绪一直很低落，有时亢奋一段时间有时又开始郁闷。最近我根本控制不了我的情绪，写卷子写作业的时候有时候就会焦虑，使很大劲写字，翻卷子声音很大，很想撕了它。因为一点小事情就大哭大喊大叫，最后哭到浑身麻。昨天周考第二门我突然又陷入那种情绪里，一道题都写不出来，一个字一个字的指着读我都读不进去。我真的好痛苦好痛苦，一直退步，我的成绩明明以前挺好的，但看见一些人就到我前面了。凭什么我两年的努力别人几个月就要超，为什么这个世界这么不公平。我现在准高三了，我知道我这种状态不行，我尽力地去调整，但我根本没法控制我自己，我不知道怎么办。本来想去看医生，可我只有周日上午放假，医生也不上班。而且我感觉我这里的医生有点不靠谱，初三去咨询过一次，感觉没有什么帮助。只觉得我是什么青春期想太多，让我自信，让我看到自己的优点，可我看不到啊我有什么办法。今天去挂号，挂号医生态度也很差，我感觉好尴尬，医生也没上班。救救我吧我想开开心心地心平气和地学习。 (匿名)

有一点焦虑。心烦。。。，压力大。。。在班里学习不好。。在家里不受人喜欢 (匿名)

女,早上好，我现在想要解决的问题是怎么平复心情，有时候很平静有时后很烦躁，紧张，心跳加速，窒息的感觉，并且大部分时间是烦躁不安的，没有安全，发呆，什么也不想做，请专家指导下吧 (匿名)

女 很焦虑怎么办？一到考试我的大脑就特别焦虑嗡嗡的没办法冷静的思考 而且我觉得有一个老师故意对我不好 (匿名)

叔叔阿姨你好，我不知道怎么回事，上课不敢回答问题，有时候挺开心的然后突然就不开心了

女,没有办法静下心来看书看着书和网课就听不进去想逃避考试感觉压力很大可是一点动力也没有觉得自己很废干什么都干不好想逃逃不掉也不想面对十分焦虑我要怎么样能摆正情绪不这么丧 (匿名)

我老婆很自私，不做家务。花钱大手大脚，结婚半年不到，就觉得没办法过了。现在提出分居，不知道该怎么办 (匿名)

跟男友在一起快两年了，生活上对我是百依百顺，做饭洗衣服洗碗他都做，谈到结婚彩礼的事，闹得很不开心，他父母亲年龄大了，我也没要多少，结果他家只能给四万，谈彩礼时他态度不是很好，说让他倾家荡产了，对我爸还很无礼，当时就想跟他分了，想想他平时对我不错就选择原谅他，现在这事过去两个月了，我心里一直有疙瘩，身边的朋友找的条件都比我好，今天要求他在老家县城买房子，他说等攒够首付在买，我问他要多久，他说我要求真多，当时我就火了，他看我生气了，没过多久他就哭了，我是想知道这男人靠不靠谱，他的心理是怎么想的，是不是潜力骨 (匿名)