女,9月初闹分手，睡醒一觉后，心里就没有喜怒哀乐情感体验了，分分合合后11月底再次分手，哭了大概2周左右后白天没有情绪，晚上会难过伤心，12.23晚上想直面分手，看了分手的对话，哭完后连难过想哭的感觉也没有了，现在再看对话也哭不出来了。现在闭眼回忆事情全部都没有画面感，脑子心里都是空的。可是在哭的那2周多时间里，回忆事情都是有画面感的，自我分析是11月晚上有一次骑车被突然开过来的汽车吓到了，唤起了潜意识里的记忆，所以自被吓到以后晚上的情况越来越好，想事情都会有画面感，即使心里没有感觉，但是也会感觉到分手的难过，但是12.23后哭过后感觉心里又再次承受不住痛苦，感觉和回忆又再次被压在了潜意识里，以至于现在回想事情都是没有画面感的。 我是把悲伤的感情压抑隔离了么？我是还没有走出失恋么？分手至今我没有做什么分散注意力的事情，即使现在心里感受不到情绪，但还是动不动就会想起来，感觉心里装的还是这件事，感觉心被困住了。如果我现在做些分散注意力的事情，是不是当我从失恋里走出来情感或者画面感就可以恢复呢？还是等我可以面对痛苦了的时候情感体验自己就会回来了？我之前有部分潜意识是不是已经回到了表意识层面，然后当重新面对分手时的难过又将感情压回到了潜意识里？我这次是比之前更加严重了么？ 这个情况从9月开始，到现在已经4个月了，我很害怕会这样很多年或者一辈子都这样下去了，如果我是情感创伤要怎么恢复愈合？最快需要多久？