女 我是一名在读大学生，之前可能因为一直跟着老师走，成绩一直很好，但自从我决定转专业自学以后，我就慢慢开始出问题了，一直到现在，越来越严重，目前感觉可能是神经衰弱，还有焦虑，约有近一年. 我常处于时而学习高度紧张，时而疲惫不堪，非常焦虑，我对自己要求很高，所以我总是控制不住自己，每天或者短期任务量过重，但我自己又觉得自己有能力，但实际上我又经常做不到，就很痛苦，我不能持续保持精力，我知道什么样的学习状态（这里指学习欲望强烈，吸收知识好，并且不焦虑，心态平和）是最好的，所以一旦不是这个状态，我就很难过，自从我慢慢明白自己存在的问题是什么，我就写日记调节，也会读一些书寻找原因，希望能通过自己的方法得到治愈，事实上短时间内得到了稍微的缓解，但过不了多久又回到以前的状态，我心理越来越疲惫，无能为力. 希望能得到帮助，非常感谢