女 总是注意自己余光内的东西，余光恐惧症，异性恐惧症，怎么办？ (匿名)

男 感觉自己得了余光恐惧症，公司办公室是面对面坐的，看显示器上方时候会看到别人眼睛感觉很不舒服，有想过调低电脑椅和低头，但这样我的腰椎和脖子就很不舒服，然后感觉陷入矛盾不知道怎么办，为了这个余光恐惧症，现在总是想怎么办，座椅经常也被我调高调低去逃避目光，很疼苦不知道怎么办，已经影响到我的生活，上一份工作我也是因为这个辞职的，我想问下有没有好的治疗建议 (匿名)

男,老师们，你们好，我得了余光恐惧症及对视恐惧症已经有七八年了，很害怕与人沟通，每天都浑浑噩噩的，我该怎么办啊？老师们帮帮我吧，我好痛苦，谢谢老师们！ (匿名)

男,25岁,我患有余光恐惧症跟社交恐惧症好多年.没人在身边的时候还好.只要有人在身边我就马上开始紧张焦虑.而我又是从事理发行业的.我该怎么办.每天都余恐都会发作.

有余光恐惧症怎么办

男 我与人相处时经常不由自主紧张和害怕，咨询过后老师说我是自卑情结。我发现自己容易感到羞耻，自尊心容易受伤。我分析了原因，跟自己小时候家庭不和有关，我4岁时目睹了妈妈和奶奶二姑他们打架，事后妈妈还责备我没有去帮她的忙，好长一段时间家里的气氛都很不好，我觉得他们这种行为带给我羞耻，我也慢慢不信任他们。还有一件事使我的自尊心几乎受到了毁灭性打击，我从小成绩好也很乖，很多人都很喜欢我，但我九岁那年因为体育课老师教的动作学不好，被那个老师当着所有人的面打了一耳光，那是我从没受到过的耻辱，从那以后，我就开始害怕与人交往了，整个人也慢慢变得安静了。就这两件事我印象最深，我该怎么办，我应该先做什么，请各位老师帮个忙。

女,总是觉得自己很孤独，怎么摆脱这种孤独感。每次难受的时候都喘不上气，胸闷气短。我是不是抑郁了。 (匿名)