男 我与人相处时经常不由自主紧张和害怕，咨询过后老师说我是自卑情结。我发现自己容易感到羞耻，自尊心容易受伤。我分析了原因，跟自己小时候家庭不和有关，我4岁时目睹了妈妈和奶奶二姑他们打架，事后妈妈还责备我没有去帮她的忙，好长一段时间家里的气氛都很不好，我觉得他们这种行为带给我羞耻，我也慢慢不信任他们。还有一件事使我的自尊心几乎受到了毁灭性打击，我从小成绩好也很乖，很多人都很喜欢我，但我九岁那年因为体育课老师教的动作学不好，被那个老师当着所有人的面打了一耳光，那是我从没受到过的耻辱，从那以后，我就开始害怕与人交往了，整个人也慢慢变得安静了。就这两件事我印象最深，我该怎么办，我应该先做什么，请各位老师帮个忙。