男 我是高中生，在一个自己不喜欢的班里，朋友只有几个，我觉得有很多同学都是我不喜欢也不好相处的，而且自己上体育课也总是一个人，我对社交似乎有点恐惧，总是自卑。我跟发生过矛盾的人偶遇时会紧张，总怕人家打我，而且有点害怕班里的比较混混的同学，怕发生冲突，也不敢一个人去餐馆，觉得会很尴尬。不知道要怎么办？请给一点建议。