不惑
2018-03-03 07:47:44
2018-03-03 07:47:44
抱抱TA
女 两年前我因受到意外过度惊吓，导致晚上恐惧的成夜睡不着！经多方就夜，至今已不再恐惧，但睡寐质量还不行，睡前压力较大，担心自己睡不着，思绪不稳定！请各位老师告诉我如何控制自己的情绪？
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获得公益心：
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女 我最近一直睡不着觉！每当入夜时我甚至有点害怕！天一黑我就要开灯，可是却怎么也睡不着！努力去平复自己的情绪。躺在床上想事以为想着想着也许就睡着了！可是不管想什么都能联想到那些不好的东西（鬼啊什么的）。强迫自己不要想，可是没用，根本就睡不着觉。现在越来越严重了，连白天也害怕了 (匿名) -
女 关于晚上睡不着，害怕恐惧没有安全感担心的事情特别多，脾气易怒变得很快 (匿名)
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女 心里恐惧害怕每到睡觉就想害怕的事总是睡不着心里还老想不想去想控制不住 (匿名)
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女 我觉得我越来越控制不住自己，忍不住摔东西，时好时坏，我感动恐惧，夜晚不能安心入睡，总会想到别的，嘴里忍不住大叫。总觉得别人都在骂我，监视我，只有夜晚才能安心。 (匿名)
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女 睡不着心里恐惧，越害怕睡不着就越睡不着 -
女 恐惧失眠，不敢睡觉，每当快睡着的时候就被内心的恐惧惊醒了，就不敢睡觉了，又害怕不睡觉，害怕自己睡不着 -
女 晚上一睡觉就害怕，脑子不知道想什么睡不着，硬睡更难受可是好想睡 (匿名)
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女,到晚上内心恐惧，害怕，睡不着 -
女 轻度抑郁症，必须吃药吗。每天过得好恐惧……我也知道恐惧的都是些看不到的东西，可是我不知道该怎么办……我不想过着稀里糊涂的日子。真怕自己把自己逼疯了…… (匿名)
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男,我生怕别人说我不好，和别人聊天跟别人的意见不一样，从来不喜欢主动找女朋友
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