总觉得别人在关注自己，事情的缘由是当时高二喜欢一个女生，当时我坐在她后面，有次上课突然转头来看我，而且还一种特别警惕的眼神似的（因为当时和她在qq上聊过天，我对她的意思估计她也明白）是不是认为我在看她，其实我并没有，只是偶然间看到她的眼神，当时我是这样想的，然后好几次我注意到她上课都转过头来看我，我就不想被她认为是那种偷窥者，一系列的人，我就上课强行盯着黑板，她头转过来时也盯着黑板，然后我发现我就控制不住自己了，总是莫名其妙不受控制的看向她，可能是怕她一直看我，对自己的一种保护性察觉，后来事情越来越严重，有一次我看到老师在盯着我看，（好像），那时我已经不受控制地盯着那女的看了，我突然想到老师会看到我看一个女生一直盯着看，会不会认为我是一个变态，就这样我上课不敢抬头，感觉老师一直在注意着我，后来那女生调后面去了，我就感觉到很不自在，总认为她一直在观察着自己的一举一动，做什么事也是裂手裂脚的，做题是眼睛不自觉盯着后面的同学，害怕后面同学在看我，而我又怕她们看到我在看她而反感我，我就直接压抑自己不转过头或不和同桌说话，以免看到后面同学，就这样一直恶性循环，感觉自己不正常，和人交往越来越放不开，朋友越来越少，性格慢慢孤僻，唉，，我好难受，，可又逃脱不出怪圈 (匿名)

女 自去年9月初开始至今，我始终被一个问题困扰着，且目前高三，因此问题难以专心学习。（就是我养成了一个不好的坏习惯，就是没事就不自觉的盯着别人看，有时自己都未发觉。）我想找一个热心人帮帮我，我不想我的人生因此而设限。 (匿名)

男 我上课的时候总觉得有人在盯着我，搞得我很焦虑，很不自在，注意力没法集中。这种情况持续很久了，有没有什么办法解决。 (匿名)

女,19岁,我总是有意识无意识的去关注别人是不是在学习，关注别人在干什么。早上有人起的比我早或者怎么样我会觉得很有压力，很紧张。我一点也不想这样，我不想被别人的行为左右我的思想。怎么办？

女 我是一名高中学生，上课时总感觉别人在看我，然后就忍不住想笑，导致上课时注意力不能集中，影响成绩，同学们因为这样也不喜欢我 (匿名)

我这个人好像有强迫症，喜欢盯着某一个东西看，假如说我跟人家说话，人家有动作我就喜欢盯着人家的手看，人家带首饰了我也是不受控制的往那里死看，前面有个人，我就喜欢盯着她的包看，人家都把我当小偷了，我很苦恼，想寻求你们的帮助，我该怎么办呢？ (匿名)

女 女 我是一名高中学生，上课时总感觉别人在看我，然后就忍不住想笑，导致上课时注意力不能集中，影响成绩，同学们因为这样也不喜欢我 (匿名)

女,17岁,内卷压力大，控制不住。最近总觉得我的同桌在关注我，上课做作业偷偷的瞄我一眼。上课我低头她也会低头所以我觉得她在关注我。她自己作业错的多也要看我一眼看我错的多不多。我的学习效率下降了，上课注意力很难集中，总是不自主的关注她有没有看我。她在作业本上写字的声音都会让我觉得很烦。我不能克制自己只管自己不理她人，怎么办。 (匿名)

女 我学习的时候总是注意力不集中把注意力放在其他点上比如表针 同学的背书声等 该怎么办呀

女 怎么样才能做一个狠心的人，怎样才能没心没肺 (匿名)