自己很害怕蛇，听到一个人在家里做饭被蛇缠到脖子的故事，虽然自己知道自己住的是楼房，虽然知道自己是在大城市，见到蛇的几率还是很少，但是仍然怕自家的天花板上掉下蛇来，怕自己会被吓死，自己不知不觉就会想到蛇的花纹和体型，自己都觉得恶心，虽然家人一直劝我，可是我还是害怕，我该怎么办，明知自己这样很可恶可是我没有办法，我得不到解脱，怎么办？我特别的焦虑越来越严重了，它影响到我的注意力和我的生活我到底该怎么办呢？