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南岸
2018-04-07 08:03:43
抱抱TA
男 失眠,感情问题,老是吵架,因为我脾气不好,导致两个人天天吵架
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获得公益心:
王金波
您好!
王金波
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王金波
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许文慧
你好!
南岸
就这个月
周红梅
你好
南岸
因为一些小问题,就吵起来
张欣
你好
陈明
您好,您觉察到自己情绪不稳定,总是吵架,失眠是吗
南岸
每天晚上都失眠
史丹凤
你好
黄利琼
你好,总是吵的话,再好的感情也经不起。可以通过心理咨询改善沟通方式,学习如何进行自我情绪管理。
王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许倩倩
您好
许倩倩
觉察到问题,您可以做出的改变的有哪些呢?
南岸
什么都可以
易云侠
你好
南岸
应该怎么解决
胡亚娣
脾气来自什么?你可以通过心理咨询来梳理你的情绪
熊琦红
你好
陈明
首先,觉察自己,是不是有强烈的意愿呢?为什么
徐惠泉
你好,知道脾气不好就努力改变
董娟波
你好
程国凤
你好!
程国凤
吵架是急于沟通,急于用情绪表达自己的一种方式。
许倩倩
您可以提升自己情绪管理能力,学习建设性沟通模式,只是他一个人,架是吵不起来的
张银玲
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南岸
怎么解决问题
付艳丽
你好,您可以回顾一下 过去,您通过发脾气,对你们的关系和问题的解决是有促进作用的 还是有阻碍作用呢,您只有 真切的看到了你发脾气的真正后果,下次你再想用发脾气 来解决问题的时候,或许您就能停下,去寻找其他有效的办法了,祝好
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女,46岁,近一年来我经常跟老公吵架,无论怎么做我都不满意,还经常失眠。有的时候我也会觉得过分,但就是纠结,不依不饶,我们都身心疲惫了。我也不知道该怎么办?
女,30岁,最近喜欢上一个人,每次跟他生气,吵架的时候,心里都特别难过,精神好,失眠,晚上不停的闹他,自己不睡也不让他睡,整晚整晚都是,我是不是生病了
女,29岁,起先跟老公吵架,导致这几天一直不开心,他后面道歉了,但我还是不能原谅他,加上单位里的人情事故,感觉自己真的是很不适应,晚上一直失眠,白天没精神,我应该怎么办!
(匿名)
女 夫妻一吵架,无论过去多久,总是记得吵架是对方说过的激动的话语,总是心里放不下,过不去那个坎,导致经常性失眠,烦躁不安,。貌似抑郁,求助。。。
(匿名)
男,30岁,婚恋问题,认识交往女友快一年,争吵不断,现在我每天除工作外失眠多虑
(匿名)
女 睡不好,夫妻老是吵架,他总是说我的问题
(匿名)
男 长期失眠,前几年有段感情破裂,就导致了失眠,现在失眠时间长了,身体有好多症状,精神状态很差,吃了好多药也没大效果,求心理医生帮助。
男 我在感情上出了问题,自己现在调整不过来,这两天不想吃喝,睡不着觉
(匿名)
男 男 结婚6年孩子5岁了,这六年我没怎么打工,做了两次生意都赔钱了,现在家里外债十万左右。欠点信用卡还有我媳妇姐姐的钱!她跟我说过很多次对我没感情了,夫妻生活很少,分居也有5年左右了。前两个月我媳妇说想开直播赚钱,我开始很支持她,但是最近她手机跟网友们成天半宿的聊天视频,暧昧信息。我们一天说不了10句话。一天除了睡觉手机不离手。我多次跟她说不要播了她都拒绝了,我甚至说离婚她都没反应,还说离就离吧!离了她也一直播。但是我不想离婚。求开导,我该怎么办?我的婚姻还有维持的必要么?
女 女 您好 我是学生 16岁 我喜欢一个以前教过我的女老师 我感觉喜欢不是爱 我想和她成为朋友 就像是 闺密闺密之前见那种好 亲人和亲人之间哪种好 但是我没有勇气和她说话 感觉很尴尬 也不知道为什么每次想到她总那么扎心 我就是个学生 也没那么多钱 如果不介意的话 请告诉我我应该怎么办
(匿名)
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男 失眠,感情问题,老是吵架,因为我脾气不好,导致两个人天天吵架
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