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刘彦庆心理咨询师
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南京市中医院心理咨询价格
安之若素
2018-04-12 10:20:44
抱抱TA
女 我今年27岁未婚,之前有个男娃追我我拒绝了,现在老是幻想如果不跟他分开多好,所以天天精神不振,心情低落,晚上失眠,满脑子都是他的好
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王金波
您好!
周红梅
你好
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈明
您好,您内心为此很矛盾是吗,您真正要的是什么呢
蒋振宁
你只是着急恋爱了,不要着急
蒋振宁
感情需要缘分,
易云侠
你好
康建萍
您好
唐孝青
你好,当时你对他什么不满意呢?
徐惠泉
你好
李亚辉
你好
潘锦琴
你好,能否再去跟他沟通一下呢?
胡亚娣
您好
许文慧
你好!
操安吧
现在年纪大,不漂亮,又没什么本事,变成剩女没人要了吧
张银玲
你好
付艳丽
您好
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女 25岁了,去年刚交第一个的男朋友,在一起的时候感觉他是喜欢我的,但是不在一起的时间就会胡思乱想,他给我说过他有一段很深刻的感情,我一直觉得他还爱那个女孩,不知道从什么时候起因为什么起因只要我一独自一人久一些就会胡思乱想,一直在催眠自己他不喜欢我,很痛苦,很焦虑,很不安,我也不知道为什么这样催眠,是想着万一他有一天这么跟我坦白,我能有个心理准备?不至于不之所措?我把他当是要过一辈子的人,太在乎了嘛?我一想到如果要分开我觉得我这辈子真无法再接受另一个男人对我真的亲密,就不知道该怎么办?我有想过他离开我了,我可能真的会因为太痛苦而寻短见,明明之前我就是一个很乐观的人,我想不明白为什么我会有这种想法,什么物质经济上的困境我都不怕,唯一怕的就是他离开我,他不回我消息我可以失眠到半夜,带着特别不好的心情入睡,我以前没恋爱不是这个样子,很容易想开,很开心的很乐观的一个人,但是最近突然发现我的情绪很阴郁,我觉得这样的情绪对我工作和生活造成了很大的影响,我该怎么解决这些负面的情绪?
女 我觉得我心里有问题,今年二十一,自从谈对象,谈了两个月,前半个月挺好,中间我们吵架,因为他骗我,吵的比较厉害,差点分手,从那时开始我就失眠了大半个月,即使没隔两天我们又好了,但是一直活在恐惧里,好几天都不睡觉,这段时间稍微能好点,但是情绪不稳定,一阵来,使劲钻牛角尖,感觉生活没有动力,没有方向,觉得前途一片黑暗,感觉生活没意思,一阵又想的挺好,不管爱情怎么样,先好好上班,挣钱,有钱就好了,但是大多数都在消极,,他的一句话能影响我半天,现在他对我也挺好的,但是开始觉得生活没有任何意思,啥也不想干了
男,22岁,为什么我有时候总是喜欢幻想而且还想的多交了个女朋友女朋友现在对我不理不睬有时候有事就不理我然后就特别难受晚上通过喝酒来缓解这种心理我该怎么办
女,25岁,你好!自从我发现去年我男朋友背着我聊了一个比他大二十多岁的女人后,我每天都会对他疑神疑鬼,他不接电话我会立马胡思乱想,他晚上回家晚了我会怀疑他在外面乱搞,有时候还经常做噩梦,几乎每天都会失眠,想睡但是总感觉有什么事支撑着我不能睡,脾气也越来越暴躁
女,我今年26岁,去年九月和男朋友分手,之后常常失眠,总觉得好累没有目标没有方向,不知道如何是好,然而今年老是被家人催着相亲,相亲对象都不喜欢,家人老催我和他们试着交往,但是自己实在接受不了,也暂时没有工作,觉得这个年龄没有任何成就,没钱、没男人、没工作,常常觉得好彷徨,害怕、迷茫,也老是失眠,觉得很空虚,我改怎么办?
女 我不知道最近怎么了,经常失眠注意力不集中偶尔会发呆,还会自责。甚至觉得这个世界很无趣。我觉得我的男朋友不爱我,可我又不想去问他,现在每天都好烦,很爱忘事,甚至有时候觉得脑袋快炸了。该怎么办啊。又不敢跟身边的人说。
(匿名)
女,最近一直失眠,食欲不振,疑神疑鬼的,感觉只要我男朋友不在我身边我就会怀疑他是不是又和哪个女人联系了,要是出门了我就会想他是不是又去找女人了,可是我又不想离开,也离不开,我这是心里有病吗?该怎么办呢?
(匿名)
男,28岁,哈哈!感觉没有人在意我!好像没什么留恋但也满是幻想拥有。
(匿名)
女 谈了一段三年的感情,初恋,以前我很喜欢他,因为不了解,所以很喜欢他身上那种神秘感,后来时间久了,我发现他身上没有什么可以吸引我的了,他是个极度自卑的人,经常莫名其妙因为自己长相不行而生气,我有时候还要费尽心思安慰他,我觉得他太不成熟了,也没什么目标和上进心,我有时和他说以后结婚生娃的事让他为了我努力努力再努力,他觉得我给他压力太大,他不想承受,但是他也很爱我,说为了我尽量去努力,我感觉跟他在一起很没安全感,但问题是现在我们都相安无事,但是我知道我心态已经变了,因为我认识了一个异性朋友,我发现他身上那种自信阳光向上的能量很吸引我,但是他长不高得也不帅,但是我就是觉得他很有魅力,我是不是变心了?我现在很痛苦很矛盾,我该怎么办
作为一个孕期中的假性单亲妈妈应该怎么办?想离婚,可是为了孩子,一直忍着
(匿名)
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南京市中医院心理咨询价格
女 我今年27岁未婚,之前有个男娃追我我拒绝了,现在老是幻想如果不跟他分开多好,所以天天精神不振,心情低落,晚上失眠,满脑子都是他的好
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