给力心理
十年口碑经营
下载APP
安之若素
2018-04-12 10:20:44
抱抱TA
女 我今年27岁未婚,之前有个男娃追我我拒绝了,现在老是幻想如果不跟他分开多好,所以天天精神不振,心情低落,晚上失眠,满脑子都是他的好
17
0
486
王金波
您好!
周红梅
你好
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈明
您好,您内心为此很矛盾是吗,您真正要的是什么呢
蒋振宁
你只是着急恋爱了,不要着急
蒋振宁
感情需要缘分,
易云侠
你好
康建萍
您好
唐孝青
你好,当时你对他什么不满意呢?
徐惠泉
你好
李亚辉
你好
潘锦琴
你好,能否再去跟他沟通一下呢?
胡亚娣
您好
许文慧
你好!
操安吧
现在年纪大,不漂亮,又没什么本事,变成剩女没人要了吧
张银玲
你好
付艳丽
您好
更多内容 APP查看
失眠,头疼头晕,精神不振,记忆力减退,爱摔东西,有时烦躁,是抑郁症,还是精神衰弱
(匿名)
女,被出轨离婚后一直精神不振,最主要的是既然还渴望他能回心转意,但发现每次都只是利用和欺骗时的那种精神崩溃无处发泄,感觉没说理的地,一直纠结挣扎着
(匿名)
男 精神不振,做事不认真,无欲无求,感觉迷茫
男 近几年感情问题导致精神不振,心情低落,四肢无力,记忆力急剧下降,失眠,胡思乱想,精神长期过度紧张,没有食欲,情绪失控,这种状态已有一年多,是什么症状?长期下去会有什么后果?
(匿名)
女 谈了一段三年的感情,初恋,以前我很喜欢他,因为不了解,所以很喜欢他身上那种神秘感,后来时间久了,我发现他身上没有什么可以吸引我的了,他是个极度自卑的人,经常莫名其妙因为自己长相不行而生气,我有时候还要费尽心思安慰他,我觉得他太不成熟了,也没什么目标和上进心,我有时和他说以后结婚生娃的事让他为了我努力努力再努力,他觉得我给他压力太大,他不想承受,但是他也很爱我,说为了我尽量去努力,我感觉跟他在一起很没安全感,但问题是现在我们都相安无事,但是我知道我心态已经变了,因为我认识了一个异性朋友,我发现他身上那种自信阳光向上的能量很吸引我,但是他长不高得也不帅,但是我就是觉得他很有魅力,我是不是变心了?我现在很痛苦很矛盾,我该怎么办
作为一个孕期中的假性单亲妈妈应该怎么办?想离婚,可是为了孩子,一直忍着
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2018
/
0412
问
女 我今年27岁未婚,之前有个男娃追我我拒绝了,现在老是幻想如果不跟他分开多好,所以天天精神不振,心情低落,晚上失眠,满脑子都是他的好
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护