男 老师，我的心理问题已经有一年多了，在最早的时候，我因为接近高三，压力较大，并且那段事情特别敏感而且烦心事比较多，我就开始了心理问题，刚开始是因为心理特别害怕，我总是想害怕紧张的感觉，那不是针对什么东西，就是那种感觉，我怕我忘不了他，之后他会一直跟着我，因为害怕所以一直忘不了，之后去医院检查有焦虑状态，后来不想这种感觉之后，我开始了其他的心理问题，我开始觉得我没有以为那么舒服了，觉得自己不能很好的控制自己了，觉得自己活的不快乐，之后我就想我要找到真正的自己，但是我找不到，而且还受不了平静的生活，之后一直靠压抑到了现在，之后累死第一种那种害怕忘不了的事情还有三次。前段时间大概我有想通，我觉得就是我太害怕那种恐惧的感觉了，所以导致我老想他，而且太想彻底解决他，所以总是一直觉得哪里不舒服，现在这个有答案，但是又出现了另外一个问题，我发现我不能忍受平静的生活了，我总觉得一直人生活一辈子都是苦和累，而且价值观也发生了变化，总觉得现实特别残酷，请问老师有没有什么办法帮助我