女,之前我处于“放任自我”的状态，让情绪带着我走，做了一些不理智的(有觉察的)事，想看看情绪会带我去哪里，能带我找到什么？ 我确实是找到了很多有价值的东西，就是只有情绪才能让我认识的理解的那个自己。但我不希望总是被未满足的需求(情绪)绊住，我想要往前走。 因此我决定开始警惕潜意识的自发性。包括但不限于如下内容: 主动给予和付出(约等于情感套路)，过分要求和过度索取(破坏边界），惩治和报复(侵犯侵害他人) (匿名)

男 有些东西只有觉察，，，，，，，，，，

女 想像你一样看到自己，爱自己，照顾好自己 (匿名)

女 到现在都没有对自己一个比较清楚的认识 性格 心理 兴趣爱好 性取向等等 自我感觉外界对自身影响特别大 她们说我是个懂事的人 那我就做那种懂事的人 经常是做别人口中的我 而不是自己的自己 (匿名)

女 现在对自己说，问问自己的内心，是什么就是什么，不要害怕，不要在乎别人的看法，活自己的，该怎样就怎样。 (匿名)

男 我发觉，只要是我真正的感受我都很开心，我更多的感受源于似乎不是思考而是感受，相信了解自己感受的来源一切迎刃而解，似乎感受当中有思考，是谁在察觉

女 总是想着自己是一个怎样的人，这是为什么？ (匿名)

“不要把别人当镜子，要看到真实的自己” 自己如何看到自己？不需要通过别人？ (匿名)

女 自残，感觉世界把我抛弃了，没有人会爱我，关心我。 (匿名)

女 有什么办法能够提高心理咨询的配合度吗，大家是怎样做到相信和听从咨询师的话 (匿名)