男 怎么让自己放松一下，特别紧张，本来不紧张，突然心有点乱就开始紧张，就开始想。现在特别紧张，心也很乱 (匿名)

我总是感觉紧张，焦虑，放松不下来，该怎么办 (匿名)

男 怎么样才能不紧张呢？对人对事？有谁愿意解答的？谢谢 (匿名)

女,容易紧张！一紧张就发慌大脑一片空白！心理容易焦虑！

男 有时候遇到事情或者想到一件事，心里感到压抑和紧张，有什么办法能消除一时的紧张呢？

男,我一天非常的紧张怎样可以克服紧张的心理问题

女 如何提高自己的心里素质，经常遇到事情就很紧张。及时自己会做的也会紧张。

女,20岁,今年才上班存在感低 心理压力大，感觉跟别人融入不到一起 (匿名)

女,29岁,你好！我才生完宝宝三个多月，在我没生宝宝之前，发现一个娱乐场所的小姐给我老公发爱媚短信，当时我老公说是和他没什么，我怀孕当时快要生了，也就相信了他，我生完宝宝办满月的时候我老公朋友带了两个娱乐场所的小姐到我家，其中一个是我老公朋的情人，还有一个我就不知道了，但是我老公和那个小姐在外面聊了很久的时间，天是晚上当时我看到他们出去聊天的，但他没看见我，他们在车子上晚上我也看不见，也听不见他们在说什么，前两天我在老公包包里发现有卫生巾，他说是把包给朋友用，朋友的女朋友放里面的，他说他真在外面玩也不会留下证据让我抓，他是在外面做工程的，天天不着家在外地多，从我生完宝宝三个多月就在家睡了三个晚上，以前我老公总是抱着我睡觉，现在也不抱了，而且我每回打电话给他，他总是没说几句就要挂电话，说他有事，他也很少打电话给我，发回信息也是爱回不回的，我问他在外面是不是有人了，他说没有，他不想和我过就不会和我生宝宝了，最近心里压抑不知道该怎么办