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领悟
2018-05-25 08:02:51
抱抱TA
女 最近晚上睡不着,心里有些事怎么也想不通,特别爱哭。总感觉自己活着没什么意思,自己各方面都不如别人,用购物来掩饰自己。。不止感觉自己活着没意思,感觉所有人活着都没什么意思,都是一天一天过 心里有团疙瘩怎么也解不开,一想事情就感觉自己要崩溃,想到最后什么也不去想
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获得公益心:
王金波
您好!
领悟
你好
王婧
你好
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
许文慧
你好!
张银玲
你好
李凤秋
您好!生活中经历了什么对你有影响的事情了吗?
付艳丽
您好,看了您的描述,你说最近睡不着 有些事想不通,最近发生什么事了吗
领悟
确实是经历了一些事情,就像是个死疙瘩怎么也解不开,也不想去解
张庆仪
您好!
史丹凤
你好
李菊
你好
你好
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女 经常会不知原因而耍脾气很烦恼很想哭,有时候也觉得活着并没有什么意义,还不如死了,觉得自己死了别人就会过好了
女 总是感觉活着没意思,总是发呆,记忆历差,还总想哭。
(匿名)
女 我现在每天晚上都会哭,一到晚上我就没心情了,就老是想到自己活着很累很累,没有一个人懂我,喜欢的人离开我,父母从来没有站在我这边,听我解释,我大姐二姐对她们说什么,她们都信,我对她们说什么,她们都不会信我,老是逼我做我不想做的事,我现在活着就像是在地狱一样,我心累了,我也累了,我不想爱谁了,我自己我都不爱了,我自杀过两三次了,都没有成功,割腕,吃药,都没用我现在真的好累好想死,我开心不起来了,没有一个人相信我,我现在也不需要别人相信我了,我都是准备想死的人了,不需要别人了。
女 什么事都不想干,没精神,感觉活着没意思,有时候有不想活的想法,不想去人多的地方看到别人说话就感觉好像是说自己坏话
(匿名)
女 我总是想死,感觉人活着没意思,还经常想哭有时自言自语
女 我觉得自己活着好没意思好想死,觉得所有人都不喜欢我,甚至有时候别人惹我生气的时候会有一种想捅对方的冲动,可又知道自己不能够那么做听见别人谈论梦想的时候觉得很可笑,我哥让我想想自己的梦想我觉得过一天算一天。
(匿名)
女 总是好想死,感觉活着没有意义,啥也不想做,啥也做不好
(匿名)
女 经常感觉活着没啥意思,感觉自己什么都比不上别人,成绩不好,家庭条件不好,感觉我的心里有点扭曲,非常自卑,跟别人一起玩总感觉自己矮一截,干啥也是不努力,以前总是怪父母,同学,现在觉得没什么好抱怨的,都是自己造的,有时候想想其实死了也没啥不好的,毕竟再也不用去考虑别人的想法了,感觉我就像个神经病
女 医生你好! 我女朋友晚上突然尖叫起来,说看见一张脸,叫声把我的吓死了,第二天早上起来就哭,为什么会这样,只要想起这事情就会哭
女 最近怎么那么倒霉啊!做设计图老是出错,逛商场又遇到扒手…………
(匿名)
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女 最近晚上睡不着,心里有些事怎么也想不通,特别爱哭。总感觉自己活着没什么意思,自己各方面都不如别人,用购物来掩饰自己。。不止感觉自己活着没意思,感觉所有人活着都没什么意思,都是一天一天过 心里有团疙瘩怎么也解不开,一想事情就感觉自己要崩溃,想到最后什么也不去想
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