女 这几天好像失眠了。白天坚持学习运动，现在感觉... 失眠了就是

女 睡眠不好，经常半夜醒，也会失眠，不愿意跟别人交流，只想封闭自己，不喜欢吵闹，最近经常头疼，烦躁不安，学习压力大，讨厌上学，有心事但又不能告诉父母，经常感觉心率过快，莫名其妙的乱发脾气，有时又很正常 (匿名)

女 近期一直失眠，夜里会醒来好多次，到了早上，感觉跟没睡一样，很累，晚上就算闭眼了也睡不着，眼睛很酸涩，大脑一直出去兴奋状态，心里总是闷闷不乐，对生活失去希望，心情转变快，一会开心，一会失落，感觉很疲惫，压力大，三餐作息完全乱了，对什么事都不感兴趣，克制不了自己的情绪。 (匿名)

女 失眠特别严重，怎么办呢。晚上明明很困却还是翻来覆去的睡不着

女 最近总是失眠！睡不着！每天两点上班睡到11点左右，每天晚上4点左右才睡！难以入睡！也没有想什么，心理很乱！很矛盾！

女 失眠好多年了，白天想睡觉，做什么都不敢兴趣，工作分心，医生还说有抑郁症，焦虑症，吃药，晚上睡觉之前都运动，可是还是睡不着，要怎么办长好啊 (匿名)

女,失眠有两个多月，晚上十点十一点便上床准备睡觉，但是两三点才能睡着，有的时候一晚上睡不着，没有哪天十二点前睡着过。白天浑身乏力，脾气暴躁，没理由地发火，别人跟我说话，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天软件什么的都删了，把朋友都删了。 (匿名)

女,27岁,失眠怎么办，越想睡越睡不着，心里总是过不去这个坎，白天也担心焦虑，导致情绪很低落，害怕由于低落情绪，引起重大疾病，身体最近也感觉不舒服。白天也不想工作，实在太难受了，自己无法说服自己。怎么办，怎么办？想着不要担心失眠，还是担心。快疯了 (匿名)

女 自己给别人打工也很多年了。有工作经验，有人脉。就差自己干。可是一想到自己干，头就大，无形的压力就上来。还没干，就让压力压死了，自己给自己的压力，为什么会这样呢，其实这些压力是无形的，看不见的，只会给自己带来不好的状态。为什么自己这么没有自信。说话都不敢多说话，怕说错哪句话，我之前一个同事对我的评价就是没东西。请问怎么才能让自己变成很有的人，就是思想上的有，还有自信。为什么想到自己干，一点自信也没有，一点信心也没有，怎么办，女，34。不喜欢自己的性格，依赖性太强，不独立，不大胆。有的时候还会紧张，怕说错话。请问怎么才能改变自己。自己也很怕孤单，但也不是很相信人，和人接触的时候，也都有防御意识。没有那种无话不谈的朋友，是与我从小是被收养的有关么，还是其它。怎么提高抗压能力，怎么办 (匿名)

您好！ 老师 我心里经常会很矛盾 总是会幻想未来 我有自己的目标 但是我却总是找不到方法去实践 这让我很苦恼 每天晚上睡前都会想起一些不好的事情