周海波心理咨询师
44岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
336
人
|
99%
好评
咨询
问
宁波情感婚姻心理咨询
匿名
2018-06-20 08:55:52
抱抱TA
女 失眠,一个月,最近很烦躁,干什么都不顺心
14
0
390
李风涛
您好
周红梅
你好
周微微
你好,当我们休息不好的时候,确实很容易烦躁,你说干什么都不顺心,是遇到什么事情了吗?
胡亚娣
您好
熊琦红
你好
任海涛
您好
胡亚娣
失眠,心情烦躁,干什么都不顺心,具体是心情影响了做事,还是什么事影响了你的心情?建议具体咨询来调整
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈明
您好,发生过什么事情开始的呢
心理与情感开导
你好
刘婕
你好,你多大?最近发生什么事情了?
许文慧
你好!
安俐
你好
张莹华
理解你的心情!考虑咨询吗?相信你能慢慢了解如何调整心态、看待和处理这些问题。可以关注我,预约访谈,希望可以帮到你。
更多内容 APP查看
领势心理咨询:女 觉得你老实,我妈希望我找个狡猾的,觉得你皮肤不好,头发也白了,毕业这么多年无所事事,没技术,不会说话,没见识,常识都不知道,又懒,不灵活,太死板,不懂事,没什么精神,不够朝气,身体素质不行。我父母亲戚朋友都很反对我男朋友,以断绝关系逼我们分手
宝坻心理咨询师3级考试:女 白天性格很开朗,到了晚上会关了灯哭,有时候莫名其妙的哭。白天有时也会哭的。
厦门靠谱心理机构:女 与舍友之间发生矛盾,曾经关系最好,但现在她和别人更好,接受不了,而且我们之间脾气不合,该怎么办呢
心理咨询管理系:女,每天心烦意乱 胡思乱想 自己给自己过不去
纪宇心理咨询师个人资料:女 什么样才算抑郁症或者微笑抑郁 拜托了
梧州市万秀区心理咨询室怎么样:女 女儿18岁,昨晚妈妈和她一起上街,因妈妈遇到熟人,聊了半个多小时,没有在意她,她到家情绪有些失控,说想死,想跳楼等。本是小事,她怎么有这么大的反应呢
山西有名心理咨询师魏亚莉:女 那么晚了我还是睡不着,我白天怕工作,不想与人接触,感觉很多人很可怕,外面的人都很坏,我把她们当朋友结果总是被她们伤害,她们根本不把我当回事,所以我很受伤,以前我对很多事都很有兴趣都能做得很好,现在只是想想就没兴趣了,感觉什么都没意思。每个星期都对老公莫名的发脾气,不发脾气就难受心里不舒服。每天都觉得身体很累,特别是刚起床也觉得很累。一件事情我老公告诉了我答案,我还是会一遍一遍的确认十几次,一定要他一遍一遍完整的重复的说清楚,可以要求他重复10几遍。本子上自己刚写的2位数数字,合上本子后就不确定了,要重复打开本子看十几遍,甚至要读几遍才强迫自己忐忑的放心写对了数字。对谁都不怎么信任。
郑雪心理咨询原理与方法下载:女 我很奇怪,自从初一那次生病辍学以后就不会与人相处了,以前所有的人都可以很快和我交上朋友,现在我看谁都不顺眼,别人也看我不顺,更有甚者侮辱我人格,我看自己也非常不爽,长久以来突然就变得自卑,懒惰健忘,脾气不好让我觉得自己真的一无是处,再 加上对自己的冷血越来越生气,我还发 现母亲非常的自私,不能受一点委屈,所以她三番五次的打骂我。如果不是 敬畏生命,我觉得自己真的活着浪费空气,死了浪费土地,有没有人帮我出出主意啊?我该怎么办?我怎么会变成这样?我真的好想简单的生活,可是这个变态的大脑不知道什么时候就发育畸形了,就好像某一个瞬间突然潘多拉的盒子被打开,我的各种邪恶的思想都被释放出来了.我很想去改变,我想做一个简单快乐的人,但是好难,但是该伤害的已经伤害 了,我似乎喜欢从别人的痛苦中找寻快感。我真
心理咨询师月度工作总结:男 为人处世,赢又好输又好!赢要赢得心安理得,输要输得心服口服。最后问心无愧,摆正心态、乐观低调生活!致自已的安慰!
考心理咨询从业资格证书:男,男,八岁,二年级。就是厌学!各方面都很好!就是不愿意学习
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2018
/
0620
问
宁波情感婚姻心理咨询
女 失眠,一个月,最近很烦躁,干什么都不顺心
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报