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匿名
2018-07-18 20:55:22
抱抱TA
女 我14岁,
焦虑症
,就是严重失眠,有时整夜睡不着,有时浅睡多梦,白天头不舒服没精神,死的心都有,吃了几年
忧郁
症药也没治好,不知怎么办,好像这辈子就这样完了
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王金玲
你好!
许文慧
你好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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王金玲
从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
匿名
持续一年了
匿名
心理导致失眠
李恩贵
你好,和家长说看做心理咨询调整
张杰
你好
李亚辉
你好
张志强
张志强送了一个拥抱
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女 我今年18岁,女,经常失眠多梦比较严重的那种,有时候压抑不住自己的脾气,容易烦躁,想大声吵闹、摔东西、揍人,有时会特别失落、郁闷,偶尔会有不想活下去的冲动。(这种情况快三年了,因为之前并不严重,所以没太注意这些,我想知道这是焦虑症吗?我该怎么办?)
(匿名)
女 晚上经常睡不着,一两点,三四点,翻来覆去睡不着,很崩溃,每天都很烦躁,是焦虑症吗,活着好累,我该怎么办啊,他们觉得我莫名其妙,没想过带我去医院,怎么办啊,我感觉我有点熬不下去了
女,15岁,女,15岁,总是失眠,控制不住脑子想什么,经常四五点也睡不着,但是很困,脑子乱的很,发呆,就是睡不着,很焦虑,有时候失眠还会发疯,打自己,突然想死,很难受,莫名的伤心,或者没有任何理由的想哭
(匿名)
女,15岁,女,15岁,总是失眠,控制不住脑子想什么,经常四五点也睡不着,但是很困,脑子乱的很,发呆,就是睡不着,很焦虑,有时候失眠还会发疯,打自己,突然想死,很难受,莫名的伤心,或者没有任何理由的想哭
(匿名)
女,28岁,您好,我想咨询的是:焦虑抑郁。两年前发生一些事情,之后开始基本没有一天晚上不做梦,每天一定要把自己困的不行才能睡着,每天起床就特别累。有时候觉得活着也好累,想到死觉得也许另一个世界会比较轻松,却没有死的勇气。想到两年前发生的事情,一瞬间就控制不了自己的情绪眼泪不停的流
女,15岁,总是失眠,控制不住脑子想什么,经常四五点也睡不着,但是很困,脑子乱的很,发呆,就是睡不着,很焦虑,有时候失眠还会发疯,打自己,突然想死,很难受,莫名的伤心,或者没有任何理由的想哭
(匿名)
女,最近总是失眠,白天才能睡着,还特别容易醒,受不了打击,别人说一句什么话我总是会乱想,暴躁,焦虑,自卑,忍不住想哭,看到负面话语和图片感觉就是自己的心境,想问一下是不是抑郁症
女 最近我挺想和我老公离婚,周末回他父母家,临时叫我们出去转转,是周边的旅游景点,一路上他父母一直问他儿子渴不,给他儿子买水,中午吃饭也是问他儿子吃什么,喝什么?点的菜都是野菜,肉也不好吃,我就没怎么吃,早上我和老公在外面吃的,他说他早上就不喜欢喝稀饭,就我这种人才会喝,打从这里我就心里不舒服了一天,在加上他父母这样对我,我心里委屈,他还不站在我这里维护我,一方面不停的指责我。 平时下班已经很辛苦了,给我老公做饭吃,他不喜欢吃我也没办法,周末回家,他父母说他儿子瘦了,我胖了。这话让我听了心里不是滋味。 上个月我们都那么困难了,他父母也不帮我们,我老公的工资还个房贷,在剩下就是加油钱和还信用卡的钱。然后上个月的房贷还是我还的,这房子又没有加我的名字,我就心里不舒服。 这个月不听的问我什么时候发工资,他说他这个月的工资比较少,嫌我工资低,不够养家,我去,第一次听说女的养家,那要男的干嘛
女 我正在上高中,即将高三,可是一遇到数学测试,我就开始想其它事,自从高一,开始初高中数学衔接,老师讲的很慢,考试题目,他还没讲到,考的很差,可老师一直针对,我当时刚接触高中数学,也第一次记笔记,学习方法也不好,老师又不知道个人心理,一直都是……我是很喜欢数学的,可是一个学期结束,数学测试有很好也有很差,也不知道什么时候,考数学时就专注不了,永远在想其它事,可很诡异的是我在英语测试上就很专注,所以也考的好 数学我也会,可一考试就想其它事,一心二用,粗心大意的一大堆,2年了,我一直这样,也在自己找根源,找办法,有可能信心丧失,考试时边默念边写,都没有用,总会想其它事,实在不知道该怎么办,数学本是我最好拉上总分的,现在却成了拖后腿的,我很喜欢数学,可就几次数学考到正常水平,现在高二下学期数学一直错不该错的,考试一直想其它事,该怎么办才好,希望能有具体分析和措施,谢谢
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女 我14岁,焦虑症,就是严重失眠,有时整夜睡不着,有时浅睡多梦,白天头不舒服没精神,死的心都有,吃了几年忧郁症药也没治好,不知怎么办,好像这辈子就这样完了
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