女,28岁,我最近总是想或者看到不好的事情电影文章 总是不自觉的联想起自己或者家人 然后就会变得很怕 然后总是不自觉的去想 越想越怕 我不想去想 可又总是控制不住 弄的我情绪最近也比较低落 什么事情都可以往不好的方面想 我知道这是不好的不对的 可是又没办法不想 不知道怎么办才好 我以前不是这样的 我一直觉得自己是个很豁达想得很开的人 这个样子让我很难受

女 我总是看到事物的阴暗面，爱计较得失，看得透彻，开心不起来，怎么办 (匿名)

男,只要遇到不顺心的事，就会一直挂在心上乱想，各种坏的结果全想，影响了我的心情和生活 (匿名)

女 看事情只是看问题，好的地方一点都看不见，就算看见也觉得理所应当是这样啊，所以觉得生活就是无尽的折磨，脑子里整天想的都是和别人不愉快的经历，因为觉得就算想那些美好的回忆对我现在暗淡无光的生活也没用

女,你好，我发现我一直都会有那种什么事情都喜欢往坏方面想，比如：坐车，怕出车祸，用手机，怕突然爆炸，用电水器怕被电，各种的不安，反正用什么都会想到不好的那方面 (匿名)

女,总想一些消极的事 别人的一句话能影响我一天的心情 总感觉自己做什么都怕做不好 有时候会感觉所有的人都不喜欢我 都在躲着我 (匿名)

为什么，我做错一件事就感觉别人都会对自己另眼相看，感觉什么事都是冲着我来的。看到别人好有时候就会嫉妒，自己生闷气，老是让一些不相干的事影响情绪，明知道错了还不服软，越来越觉得内心好孤单。 (匿名)

最近很苦恼，就是不管面对谁的时候，就都会觉得他们看自己，于是脸上的表情就不自然，左眼也不舒服，但如果心里想着什么的话，也跟正常，请问我这是怎么了？ (匿名)

我想看书学习知识，可是一看书就心里莫名的紧张起来，好像心一下子悬起来了，而且感觉心跳的特别快，什么都看不进去，潜意识里总害怕自己记不住书里的知识，这样一来就更什么也记不住，我好 困扰，好焦虑啊。求各位大神能帮我解答一下！