女 长期晚上睡不着，怕黑。现在开灯都害怕。一闭上眼睛就会想起，杀人犯做案，还有恐怖片的场景，也会想故去的人。现在弄得身体免疫力低。家里除了一个2岁的孩子。没有一个人陪我。没有一点安全感，想哭眼泪止不住流。什么时候我能像正常人一样好好的休息睡觉。什么时候能摆脱这个阴影。 (匿名)

女 现在是凌晨1:41，我一个人不敢入睡。最近这几年以来，我觉得我入睡困难。而且缺乏严重的安全感，房间只要有声音我就要开灯看看，我的睡眠质量不是特别好，有时候白天犯困没有精神，全身乏力。晚上睡觉的时候不会关着门睡，因为我觉得关着门。整个房间就是我一个人，我就会特别的害怕。最严重的就是家里如果没有一个人在家，我也不会一个人睡会通宵熬夜到天亮，即便是很困，我也不敢闭上眼睛。每次我会折腾到两到三点钟，迷迷糊糊的睡着，当早上醒过来的时候我都会松一口气。我尝试过睡前不玩手机，很早入睡，但结果都一样。当家里人陪我睡的时候我就会很安心，一点都不怕……可是现在表妹开学走了，就又剩我一个人了……而且我觉得我状态越来越糟，已经影响到我的作息时间。我很想改变我现在的情况！！！ (匿名)

女 严重失眠 怕黑 一闭上眼睛脑子里全是恐怖的东西 压的我喘不过气来 我不想这样了 我已经很久很久没有睡过好觉了

女 怕黑，我总会开着房间里的灯睡觉（但仍然会感到不安），我尝试开着小台灯睡觉，但根本不行，我总忍不住睁开眼睛看，我总会把那些黑暗的地方联想成鬼。如果不是呆在比较小的房间里睡觉，我想我白天也会睡不着。请问有什么办法能帮我改变这这种状态吗？ (匿名)

女 我最近一直睡不着觉！每当入夜时我甚至有点害怕！天一黑我就要开灯，可是却怎么也睡不着！努力去平复自己的情绪。躺在床上想事以为想着想着也许就睡着了！可是不管想什么都能联想到那些不好的东西（鬼啊什么的）。强迫自己不要想，可是没用，根本就睡不着觉。现在越来越严重了，连白天也害怕了 (匿名)

女 我总是失眠而且睡觉很轻，总是睡着睡着就醒了，小时候父母关系不好我童年都是在恐惧中度过害怕她们打架动刀，小时候睡觉就轻很害怕总是半夜醒 害怕天黑没人的时候我，现在我17了有时候就算很累我到晚上就睡不着 白天可以睡着，晚上很难有时候很难睡着身边有人就会好点？怎么办睡不着真的很难过 我在寝室室友在我平时都是11点睡的

女,我一直都怕黑，有时半夜跟我妹在一起睡都睡不着，都要把我妈叫来跟我一起睡，现在只要一个人睡就怕，该怎么办。

女 从很小的时候不敢睡觉，很害怕，一看恐怖片就做恶梦，感觉心里缺少安全感，现在23岁了还是不敢一个人睡，很困都睡不着的那种，一个人睡都是要开灯睡的？？？ (匿名)

找骂很开心？@总有刁民想害朕 作！不是骂你，而是你自找的 (匿名)

女 已经快崩溃了，从放暑假开始就学车，第一次考试12号，那时感觉很容易，可是第一次考试就鬼使神差的挂在了s弯，两次挂同一个地方，心里那个伤心啊，还好第二天科三一百分一把过了，月底补考科二这次信心满满，因为天天练，练得太熟悉了，每次练都是一点问题都没有，模拟四把也没啥大问题，可是一到考试问题就来了，最后一个项目右边倒库居然右边窄了，而且又是两次一个地方，又挂了，这次更伤心，每天这么辛苦的学车，师傅都说肯定能过了，为什么还挂呢，马上要预约第二次补考，还有半个月的时间，可是我已经开始紧张起来了，好害怕第三次的失败，他们都说我太紧张了，可是控制不住啊！不知道怎么办，好烦呐!排解不了