女 我初三，这一个学期控制不住玩手机。是很多人都有的那种症状，明明没什么好看的就是不肯放下手机。 周末作业堆到周日晚上，随笔抄一点，每天晚上五点放学八点开始写，没一会又去玩手机，凌晨一点开始赶赶赶，这一个星期没上床睡觉过。作业完不成，质量很差，因为以前是好学生，老师家长都认为我学习学到这么晚，很愧疚。 我一直想着要改，往往周五晚上，上网去知乎啊百度啊查这种情况怎么办，然后下决心第二天早起。第二天七点听到闹钟，再睡会，时间还多，几天没睡觉了在休息会，然后九点起床，半天时间就没了。下午想着好好做作业，吃中饭时拿起手机再没放下来过，一直到现在。真的不知怎么办，还有一周期末考。 (匿名)

女 我脑子里总是很多焦虑想法。举个例子，我学习的时候如果累了，想要玩手机休息一下，然后脑子里会生出害怕，怕自己一玩手机就停不下来，然后还有一个声音说没关系，休息一下你还会学，但是很多之前的经验会告诉我我会停不下来的，然后还有个声音说要克服疲惫，一直看，有个声音说就像正常人那样，睡一会，醒来才能更好的看书。但是如果我拿起了手机，规定玩30分钟，结果完了2小时，就会特别自责，觉得自己又不受控制了，就像之前一样。然后就被消极情绪占领，有时候就会一直玩手机，第二天就会直接玩手机，第三天就会觉得自己陷入颓废状态，然后一段时间颓废，颓废期间也总想着要做什么有利于学习，也总觉得自己下一刻会学习

女 您好，我是一名初三学生，可是我老是控制不住自己，每次假期作业总是拖到最后一天完成，每次都特别后悔，都是因为玩手机，怎么办？ (匿名)

女 我作业还有好多没写但是每次要写作业的时候就玩手机，让我很苦恼

女 总是拿着手机想好好学习却控制不住自己，不知道该怎么办

女 我总是控制不住自己玩手机，不写作业，害怕上学，现在很痛苦，怎么办 (匿名)

女 现在放假了，之前在学校，每天上课都玩手机，离开手机脑壳反应迟钝，像不是自己的脑壳一样，然后自己还颓废成一个星期可以不洗头发，不注意形象了，暴饮暴食，现在放假就是无时无刻睡觉，睡觉是最有安全感的。

女,15岁,下周一就要开学了，还有好多事要做，但总提不起劲、没有动力；想看书吧，拿起来翻了几页又看不下去了；去追剧看综艺，却不知道看些什么好，看了也是没几分钟就退了。而且我目前已经熬夜熬了将近7个月，一开始都是因较沉迷的玩手机导致的，现在习惯养成，想改都难……只要一到深夜1、2点，完全不想睡，只是看手机，但又不知道看什么好，很迷茫……而且每到这个点总有种空虚感……心里好塞的感觉 (匿名)

男,47岁,大家好，我父亲最近经常怀疑我母亲在外面有人，实际上根本没有，很严重，就是怎么说都不信，而且自己心理难受睡不着觉。严重的一次闹着要喝毒药，希望各位老师帮我分析一下这是什么原因，是不是需要治疗，如果需要的话我会咨询各位老师。非常感谢老师们的回答

女 我觉得我得了抑郁症，但家里人觉得这没什么大不了的，我该怎么和他们沟通 (匿名)