心理老师，你好。我是一名的学生，我发现自己在考试时会非常紧张、情绪不安、然后注意力很不集中，总是这看看、那看看，看到自己熟悉的同学已经写了一大堆了，自己怎么写都写不出来、就会有挫败的感受、然后自暴自弃。导致每次考试都发挥不出我正常的水平。我该怎么办

女 您好，注意力不能集中。考试的时候害怕自己走神，一边克服焦虑一边考试。平时看书，想让自己吸收每个知识，一开始学习心里就有负担，不能专注。请问我该怎么克服呢？ (匿名)

男 遇到考试我总是焦虑，考好了怕下次考不好，快考试了，因为恐惧学习效率不好高

男 考试焦虑，容易把精力放在一些小事上，老是注重细节 (匿名)

男 我现在的心理状态不好，原因是不知道怎么样才能更好的学习成绩。凭时做作业都正确，一到考试时确考不好优异的成绩

男 快要考试了，为什么我一想到要考试心理就很紧张？紧张的要命，手腿也打颤，弄的我这些日子吃饭休息都不是很好，压力好大，整个人神魂颠倒的，而且心理也很焦躁，请问专家我要怎么克服这种心理障碍？有什么方法吗，先谢谢了…… (匿名)

男 我怀疑我有强迫症，我今年高三了，高一的时候，我在写作业的时候，自习的时候，因为总是晚上不睡觉，熬夜的时间太多了，导致我白天昏昏沉沉的，没有精神，所以写作业的时候总是头低着，进而影响到旁边的同学写作业，他们就感觉很不自在，很难受，就朝我咳嗽，而且不停的咳嗽，我当时也没太在意，到了高二的时候，这种情况更严重了，我也不知道怎么回事，反正就是每次写作业的时候，旁边的人总是朝我咳嗽，我感觉他们的腿都很不自然，特别是考试的时候，有的人就很难忍受，一直咳嗽，这种情况特别严重，我分析了一下，可能是我的注意力不集中，因为只要教室一静下来我就特别紧张，就生怕别人咳嗽，然后我的注意力就到别人那里了，这种情况就越来越严重，这种情况该怎么解决？这是强迫症吗？我真的没有办法，马上就要高考了，如果再这样下去。我就要疯了。你们能帮帮我吗？

男 我主要不了解别人的心理和需要11111111

女 为什么说得了精神疾病的人，心里像有两个小人在打架？