女,我想咨询，我准备一个资格考试，不到一个月就要考试了，我总是不能集中精神学习，学习中容易走神

心理老师，你好。我是一名的学生，我发现自己在考试时会非常紧张、情绪不安、然后注意力很不集中，总是这看看、那看看，看到自己熟悉的同学已经写了一大堆了，自己怎么写都写不出来、就会有挫败的感受、然后自暴自弃。导致每次考试都发挥不出我正常的水平。我该怎么办

女,考试的时候题我会做，但是我根本不知道自己再读什么，看不进去，越是准备了的考试越如此，而且我觉得我的粗心根本都不是粗心，我好像就是做不对，努力去看也看不对，也很焦虑

女,16岁,上课、写作业的时候总是会不由自主的想到其他事情，自己明明知道很快要期末统考了，还是会这样，自己大脑的灵活程度也弱了，记性变差了，看到别人在努力的时候，我忍不住的心慌，担心，怕被超过，怕 想要拼命的学习，但又怕效果差，晚上很晚睡，早上很早起，全天学习却没有成果的低效率学习我已经试过了，怕，我现在只是干担心，我没有任何的动力去学习，我知道未来竞争的压力大，也知道自己不愿意以后过得不好，知道现在该做的应该是拿起笔写作业，但没有动力 (匿名)

男 临近考试，注意力不集中不起来。有什么解决办法吗？ (匿名)

女,21岁,考试临近了，每天却很难专注学习，还有很多知识没有复习呢，而且学习期间总是学几分钟就走神、溜号，很难投入到学习中去，总是想着看手机，或者其他的走神的行为，然后导致自己潜心学习的时间很少很少，这怎么办呀？有没有什么方法能让我全身心投入到学习中去呀？？ (匿名)

男 为什么我在考试或者平常上课的时候总是很焦虑，注意力不集中，总是把注意力放在别人身上，使别人感到坐立不安一直朝我咳嗽，以至于我没有办法答题，现在马上就要考试了，我该怎么应对，我现在真的很害怕，请医生帮帮我。

女 我是学生 我原来和爸爸妈妈爷爷奶奶一起住，现在爸爸妈妈又买了一套房子自己住，我有时在爸妈那住，有时在爷奶那住，不管在哪住，我心里都很难受，而且我还住校，总是想家，现在高二，以前高一想家正常，但高二想家父母很不理解，甚至生我的气，但是我很难过，我学习还很不好，不知道该怎么办？都没有人理解我 (匿名)

不想活着了，真的太累了，挣钱挣不到，活着干嘛，真的不想活着了 (匿名)