问长安大学心理咨询中心

遗忘就是幸福
2018-12-04 15:49:57

抱抱TA

女焦虑，失眠，没有兴趣做任何事，不吃饭

35 0 800

遗忘就是幸福
总想事
唐孝青
你好，请问你多大了呢，这种情况出现多久了呢？
遗忘就是幸福
半年
遗忘就是幸福
45岁
陈明
您好，凡事都有原因。发生过什么事情开始的呢
王金波
您好！
王金波
刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
遗忘就是幸福
担心老公有问题
松华
考虑过生理因素么？
松华
为什么这么担心？
李风涛
您好
李恩贵
你好！有什么心愿嘛
黄利琼
你好，最近老公有什么让你不安的么？
遗忘就是幸福
以前犯过错，现在好了，我总怀疑
遗忘就是幸福
害怕恐惧
遗忘就是幸福
所有事都爱往那里联想
胡亚娣
您好
唐孝青
理解你的心情，可以通过心理咨询帮助你调整情绪，降低焦虑
胡亚娣
你活在了过去的恐惧中，理解你的这种痛苦，建议通过心理咨询来帮助你调整
遗忘就是幸福
您好
遗忘就是幸福
如何进行咨询？
胡亚娣
可以点击头像，查看留言
泪痕
相思病
泪痕
呵呵
贾永强
您好！半年前有什么事发生吗？
张庆仪
您好!
李锦云
您最近有些焦虑，内心比较要求完美
李锦云
我这方面处理过，您可以点击我头像，预约我咨询
潘锦琴
你好
潘锦琴
有一些焦虑和抑郁情绪，建议通过咨询调节吧
王志雄
你好
张银玲
你好
更多内容 APP查看

首页 | 关于我们 | 联系我们 | 意见反馈 | 问题索引 | 文章索引 | 微博索引 | 资讯文章

当前所在位置：首页/问题列表/2018/1204

问

长安大学心理咨询中心

女焦虑，失眠，没有兴趣做任何事，不吃饭

给力心理APP
免费公益心理咨询平台

长沙给力信息技术有限公司版权所有

ICP证：湘ICP备14006375号-3