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时光倦了人心
2018-12-25 09:06:17
抱抱TA
男 多虑放不下失眠大脑不能安静就这样很好很好很好古古怪怪尴尬尴尬嘎嘎嘎
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时光倦了人心
多虑放不下失眠大脑不能安静
王金波
您好!
Tired
可以
周红梅
你好
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
时光倦了人心
总是担心受怕放不下内疚执着过去不自信看不到未来失望迷茫困惑
时光倦了人心
总是担心受怕放不下内疚执着过去不自信看不到未来失望迷茫困惑导致失眠多梦大脑不得安静疲惫劳心劳累
人之初性本善
南无阿弥陀佛
人之初性本善
南无阿弥陀佛,
胡亚娣
您好
陈明
您好,怕什么来什么,总是担心是吗
程国凤
焦虑情绪包围着你,担心受怕,都怕什么?都对哪些事情内疚?
朱金梅
您好
国云霞
被这样的状态笼罩一定很辛苦吧,这样的状态有多长时间了?发生过什么事愿意说一说吗?
国云霞
为了您的保护您的隐私,可以点击我的头像私聊详细沟通
李恩贵
你好很理解你的太累了
徐惠泉
你好,建议及时心理咨询调整,非常愿意帮助您,如果需要帮助,点击我头像私聊详情
司淑莲
放不下过去的什么呢?
时光倦了人心
爱情友情曾经的伤很难割舍
人之初性本善
南无阿弥陀佛。
时光倦了人心
失眠多梦,心胸狭隘,容易流泪,贪心,多虑,纠结,迷茫,无所事事,怀疑心强细腻,没有自信总是担心受怕放不下内疚执着过去不自信看不到未来失望迷茫困惑导致失眠多梦大脑不得安静疲惫劳心劳累
时光倦了人心
我看到回复好的,也有回复我感觉差的
时光倦了人心
最喜欢李恩贵,李老师的回答,老师说的这句话让我并没有感觉到病的明显性
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男 完了完了完了完了完了完了完了完了完了,这下彻底失眠了
(匿名)
男 经常失眠,有点失常,想太多了。。。。。。非常无语
男 睡眠困难,大脑,闲不下来,想的乱七八糟的事
男 脑子老是很乱 想东西怎么办又老是失眠像个死人一样
男 天天失眠,胡思乱想,感觉身边都是坏人,
男,27岁,睡眠本身是没有问题的,需要自身调节。我目前就一个问题,就是多疑,老觉得事有不妥,谁要害我。但不强迫,只是犹豫和迟疑,我的犹豫和迟疑来自周强,他隔三差五地号我几下,很烦,也很无辜,我还小啊,才九岁。你什么身份,一个塑料瓶,还被我捏了很多下。所以不再强迫了,如果还强迫,就算了。压抑,滚蛋。幸福,来临 了。冥心
(匿名)
男,33岁,每天胡思乱想,焦虑,控制不住自己,大脑神经异常兴奋,有时候特别累,睡不着觉或者早醒,特别难受,我这是怎么了?
(匿名)
女 男友分手 家属不同意 突然不回信不回电话
男 真的很巧 每次需要你的时候 你都不在!!!!!!
(匿名)
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