女,我心里总是控制不住的去想一些不好的或者联想一些不好的事情越是不想越是控制不住该怎么办呢？有时候甚至内容有关身边的人，其实内心是希望所有人好的，但总是控制不住自己往坏的地方想，感觉像在诅咒别人一样，想后又十分自责，总是为他们担心，我该怎么办？最近脑袋里总是乱乱的？感觉要得强迫症了。一般就是闲下来的时候就会瞎想很多，一旦专注学习和某些事情就不会想了。其实我总是不想想，真的希望大家都能好好的，所以每次一想就特别不好受，怕别人会因为我这样想遇到不好的事情。所以每次往坏的方面想时，就不断反复在心里默念保佑他人的话。就是担心别人会不好，我现在该如何缓解这种状况？ (匿名)

心里老想一件事，猜来猜去，怎想这不去想，可控制不住自己去想，该如何是好 (匿名)

女 如何不去想一件事，我总是干什么都在想这件事，怎样才能不去想

女,21岁,您好，请问怎么才能让自己不去胡思乱想，总是控制不住自己的想法，一件事在脑中会反复出现多次设设想多种可能吓自己，消耗情绪，自己很累也没办法去做好事情，请大家帮帮我，谢谢！ (匿名)

女,自己总想一些不好的事情，想一些可怕的事情会发生，还总是想起以前想忘记的一些事。控制不住的去想。 (匿名)

女 老是瞎想，害怕自己想的坏事成真，特别担心自己瞎想，也控制不住 (匿名)

男 你好！我感觉控制不住我自己的思想！很小的事情，都会一直放心里想着，有时感觉认定的事就会一直想着，要把它做了！经常感到着急！经常会做着一件事，想其他事，从而产生停顿。都影响工作和生活了，想学习个什么，直接学习不进去！ (匿名)

男 心里老是胡思乱想，想根本不会发生事情，尤其是伤害了别人，真的很痛苦，老是控制不住啊 (匿名)

我家之前很幸福，可是最近爸妈离婚了，很突然！是爸爸的错，他有外遇了！现在妈妈要带着我和姐姐离开去西藏，我不想离开亲人，不想看着这个家支离破碎，想让爸妈复婚，我该怎么做？请帮帮我吧！万分感谢您！

我初二，最近很烦躁，我开始有点控制不了我的情绪了，我每天都在找人倾诉，但是他们怎么安慰我，我都觉得释放不出来，我开始去跑步来放松自己，但是没用，我最近总是发脾气，请问有什么方法可以把我压抑的那股力量释放出来 (匿名)