女 我是一名高二的学生，最近这几个月感觉很郁闷，不管是学习还是交际，总是无缘无故心情很烦躁，不想理别人不想说话，回家也不想和家人说话，有时候很想发火又一直憋着，或者很看不惯别人总是挑刺以前从来没有过。而且一去到学校就觉得很压抑很紧张，很容易紧张静不下来坐立不安，紧张的时候感觉呼吸都很难受。我知道是自己的问题，但不知道怎么改变总是抑制不住情绪，觉得自己现在越来越糟糕成绩越来越差，觉得很对不起父母。想过改变，但是坚持不了几天，对生活和学习没有什么乐趣，找不到方向和决心，而且心也很累很难受一个人的时候就想哭。我不知道该怎么办，我想像以前一样快快乐乐的学习和生活。 (匿名)

女 我是一名大二学生，最近难以控制自己的情绪，特别容易情绪失控，不想和任何人接触，感觉看见什么都很烦，请问有缓解的方法吗？ (匿名)

女,14岁,我今年十四，上初二，我现在的情况就是情绪很难控制好，有时候也说不上来，就突然很烦躁，很没耐心，如果刚刚好在这时候有人来和我说话，我就会用很激烈的语言或者语气回ta，尽管是父母，这种情况在我上六年级的时候就有了，可能是因为压力的问题所以导致成这样。初二刚开学的第一次考试的时候，成绩出来，其实也没有特别不好，家长老师都不太满意，尤其是家长，回到家，妈妈会对我说“才考这点分？干脆别读了...”什么的，可是在我听来，就是“你好没用，要知道你现在这样，早知道就不生你了，要你有什么用，干脆去死，别活了...”在那段时间，我的情绪一直都很低落，也有过自残，在手臂划几刀，一度想过自杀等等，可能你们会觉得我小题大做，但没办法，就是这样，我也不想的。今天，我情绪又不行了，一整天都保持很焦躁的情绪，很委屈，有时候突然就很想哭很想哭，眼泪就出来了，父母对我说话的语气或者音量稍微重了一点，我都会反反复复去想他们说的话--“是不是我又错了？我好像不应该这样？我是不是让他们失望了，我是不是不该出生？...”会想很多很多。我真的控制不住自己的情绪，对自己也好，对别人也罢，我都不行，我会很突然的就哭，崩溃的哭那种。我现在不会去和别人诉说我的情况，因为我觉得我是个麻烦，总是会麻烦别人，对别人造成影响，所以很多时候都是自己慢慢消化。 我也不知道自己怎么了，不知道自己心里上情绪上出了什么问题，其实发在这里我也纠结了很久...谢谢你们愿意看到这里，谢谢你们愿意倾听我的困扰，谢谢。我也希望有人能够告诉我这种情绪是否是病，是什么病？并且帮助我如何处理好，谢谢，谢谢。 (匿名)

一年半以前，烦躁的感觉愈加强烈，那时候学习压力不知道为什么特别大，在学校里只想摔桌子椅子，考试的时候特别想撕试卷，后来伴随着消极情绪越来越多，我以为自己只是一个悲观主义者，什么事情我都会搞砸，我怀命运真的对我不公平，我做一件特别小的事都不能成功，我觉得自己就是一个没有用的人就是一个拖累别人的扫把星，我感觉除了自己以为的人都不能理解我，他们只会责怪我的想法和行为，，真的很烦我已经不知道多少次发脾气了，一点小事我都觉得我要疯掉了……， (匿名)

我不知道怎么了，我现在很烦躁，很压抑，特别想哭，特别想发火，控制不住我自己

女 我15一名初二学生，控制不好自己的情绪，上一秒还开开心心的下一秒就莫名很愤怒，有的时候还会失控惹别人生气

女 控制不住自己的情绪，明知道这样不对，但是还是控制不住想发脾气，经常对现在的生活感到焦虑不安，经常抱怨现在的生活，我知道这样是不对的，但是我就是控制不住自己！想找个人倾述，感觉憋着特别难受！

男 最近遇到一点小事都烦躁不已，心态乱，一直压制着自己的情绪但是真是感到想释放一下，不知道有什么方式可以缓解这种情况。

心里担忧一件事，反复去想，好痛苦呀！怎么才能不去想了，控制不住自己的瞎想。 (匿名)

我心里很苦、好多话无法告诉父母、无法告诉身边的朋友、好多事不知道何去何从 (匿名)