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琦琦
2019-01-23 04:39:43
抱抱TA
女 失眠,能有人说说话么 ?
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可以啊!
李风涛
您好
李恩贵
你好
宫学礼
你好
徐惠泉
你好姑娘
有爱
亲在吗
张庆仪
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张柏和
你好
李凤秋
您好
张双玉
你好
胡亚娣
您好
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女,27岁,还有失眠的人吗?有说说话的吗?这会都休息了吧!
(匿名)
女,24岁,睡不着啊,有女同胞啊?说说话也许会好点,有谁在
(匿名)
女 失眠了,有失眠的吗?
女 晚上老是失眠,5.6点才能睡着,平常也不爱与人沟通
女 失眠的有吗,翻来覆去的睡不着,谁跟我聊聊天。
女,26岁,有人没睡吗?失眠的聊天dd,有人说说话吗?
女 失眠聊天的有吗?? 有的吱一声!!!!!
(匿名)
女 女 女 还有人和我一样没有睡吗?是不是失眠了。
男 坐在电脑前使劲咬着牙齿压抑着,我害怕我抑制不住从五楼跳下,最近越来越抑制不了这种痛苦。 我小时候很瘦,后来我父母不知道给我吃了什么药,自那时候起八岁的我每次吃饭都不知道饱,经常吃到吐,我家住在农村,我是一个87后,那个年代没有一个胖子也找不到一个胖子,我却成了唯一,我的特殊成为了所有人欺负的对象,一边走着上学一边所有小孩围着我嘲笑怒骂,同学也看不起我,老师也爱打我羞辱我,回到家母亲听到外面不知道那里捏造的流言在我面前哭泣,姐姐也不爱和我一起甚至看见我都觉得丢人,年纪还很小的我怎么能经受这种摧残,我开始不爱说话,走路低着头,看见谁总认为它们瞧不起我,也不爱与谁打招呼,亲戚看见我不与他们打招呼越私下诋毁我骂我,我的大伯母经常到处宣扬我多蠢多笨,我在我们村活成小品笑话里面的傻子,一晃二十多年过去了,我在村里还是给大家那种印象,前天去岳母家岳母对我说;它去我们村遇到一个故友对她说;你们女儿是没有人要吗?嫁给一个傻子?这句话对我造成很大的打击,我到现在一直难受难受,我似乎快抵御不了最后的一丝防线,如果时候可以重来我应该做一个恶人,谁惹我打谁,哪怕拿刀砍他们,我为什么要做一个老实人?一个善良的人?我希望来生可以好好作恶
(匿名)
女 单位压力大,半夜就醒来,醒来又睡不着,静不下心,越想越没瞌睡,生气,委屈,百感交集……
(匿名)
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