刘建军心理咨询师
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青岛医院的心理咨询多少钱
安
2019-03-19 05:42:25
抱抱TA
女,最近失眠,老是想哭,在别人面前假装开心,心里闷闷的透不过气的感觉是怎么回事
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获得公益心:
安
生完孩子后很多矛盾,晚上还想哭想吐睡不着觉
泪痕
育后综合症
许倩倩
你好
李恩贵
你好
周红梅
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高世丽
您好!需要我的帮助吗?
胡亚娣
您好
王 宇
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李锦云
有可能有产后抑郁的情绪,建议你找老师及早进行梳理。处理过可点击我头像,预约我。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李艳红
产后抑郁
冉建华
你好,有些抑郁情绪,可以通过心理咨询缓解
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角色扮演 心理咨询:女 我是个学生,没有钱,但是现在遇到心理问题,希望有老师能免费帮帮我
心理咨询处置几种方式:女 我感觉我很孤独,我是个很看重亲情的人,而对于友情,我也看得没有学习重要,感觉那些成绩好的混在一起,只是为了讨论问题,或者是单纯的在一起,但其实,他跟你在一起是玩,跟别人在一起也照样是玩,并不是真心的,而我在学习上是个非常孤独的个体,我的三观和他们完化不来,我感觉身上的任务很重,必须要努力学习,而我又会感觉到孤独,因为没有和他们同流合污,不是很有趣的人,矛盾的是我又很羡慕他人,怀疑自己做的是不是对的,或许我可以伪装自己,但这真的很难。
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