郑丽华心理咨询师
47岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
482
人
|
99%
好评
咨询
问
一级心理咨询师有用吗
指着太阳说、日!
2016-01-20 17:16:11
抱抱TA
各位老师好。我想咨询关于缓解心理压力。 情况如下,我从事的设计绘图工作需要较为精准把控。但最近或因为工作繁琐,也可能因为注意力不集中的原因。总在一些简单细节地方出错,而我对于这份工作已经轻车熟路。这种低级错误不应该频繁出现在我的身上。虽然管理层部门并没有追究责任,但每当我想到是自己的错误导致了他人工作量增加,总是很愧疚。当这些错误一次一次出现的时候,我总是给于自己很大压力,而过大的压力又使我不能专心面对手中的工作,提心吊胆。便陷入了死循环之中。。。。
33
0
717
康建萍
你好
方继辉
你好!
康建萍
压力状态下,人的注意力会不集中
王薇
您好
康建萍
你处于压力状态中。
康建萍
你可以点击我的头像私聊。
康建萍
给你留言了,去看下吧!
指着太阳说、日!
压力→注意力不集中→出现错误→给自己更大压力。
王薇
嗯嗯
王薇
你对自己的心理过程很了解
康建萍
你的悟性很高。
王薇
这点说明你是有自知的
王薇
这个就是成长的开始
康建萍
自己有什么减压的途径吗?
陈素娟
就是因为一次次的谴责让我们心理压力加大,导致出现更糟糕的状况
指着太阳说、日!
暂且没有合适自己的减压途径。
王薇
当我们遇到一个不舒服的感觉的时候,我们会不自觉的自动化反应,就像电脑程序一样。 但这种反应不能帮助我们解决问题,反而产生了新的问题
王薇
要打破这种强迫性重复的行为,我们就需要对自己有觉察。下一次遇到不舒服的时候,先不着急做行为反应,而是体会自己的感受,然后做决定要不要继续重复过去的循环
王薇
当然具体操作不是一两句话能说清楚的。你愿意付费约我电话咨询吗?我可以帮助您
胡亚娣
你好
张柏和
改变认知 学会放松
王薇
您可以先点我头像关注我,需要时约我时间。我们详细讨论
胡钧
点击我的头像加关注,我可以帮助你解决!
许令智
解决工作繁琐,什么方法最好呢?请你默默念叨十遍,看能不能有答案?
许令智
念叨“工作繁琐,怎样解决呢?”10遍
许令智
点击我头像加关注选择图文咨询,和我对话才能给你深入的帮助,你的问题,可能只听道理没用,要学习一些有效行为,退到一对一界面私聊
张欣
计划——做——检查——执行
王宇
你好
刘文静
你好
李丽
你好
罗柳琼
您好
段远华
试着多些宽容自己,会更好的让你从死循环中走出来。
国云霞
你好,最近工作人事或者公司规章制度类的有没有调整呢?
更多内容 APP查看
北师大心理咨询中心京师大厦:老师,我感觉自己得了抑郁症,每次看人的眼神不对劲,就是往别人的部位去看,不该看的就去盯着别人的部位看,我感觉自己真的不正常了,每天我上班下班,一个人回家,孤零零的,没人和我同伴,回家路程也很长,我感觉自己胸口烦闷,容易焦虑不安,而且心慌,看见路人,我都会眼神不对劲,总会朝别人的部位看去,本来看人要正面看,我感觉我是不同诡异的看,看了别人的部位,(那种部位别人知道了还以为我是色鬼,色眯眯得看别人的部位,可是我心里根本不想这样子,看人不正常,和别人说话的时候我的眼神总是不对劲,总是会朝别人的部位看去,所以我真的很苦恼,不管是人际关系,工作,生活,交男朋友给我带来了很大的麻烦,我真的好心痛,我也不知道自己怎么了,我真的很着急,每次去买东西,看人的眼神都不对劲我该怎么办我该怎么办,我真的太苦恼了),老师们你们救救我吧,有一段时间了,我真的好心痛,不知道自己到底怎么了,
心理咨询师二级考试报名入口:您好,咨询,哪条具体法律明确规定海关入境携带现金不得超过20000元,超过可否申报?
心理咨询室工作心得体会:律师,您好!我的父亲在2014年5月30日骑电瓶车过马路时闯了红灯,被一辆超载货车撞倒,交警判决我方占60%责任,对方占40%责任。现在事故处理了,我父亲定了9级残,保险公司承诺赔付交强险部分12万,总费用扣除12万的部分,只赔付其中的40%。现在问题是: 1.我看到网上有案例是先用交强险赔付,再用商业三者险赔付,最后总费用剩余部分才按比例分摊。请问我父亲的事故中,保险公司的那种赔付流程合理吗? 2.请问伤残鉴定费、精神抚恤金、电瓶车损坏赔偿金都放在总费用中乘以40%,这个合理吗?我们觉得这三项经费应该保险公司全额赔付,对不对? 谢谢解答~
孙治平心理咨询师:咨询 女朋友27岁,因小时候家庭离异。母亲曾视她为拖油瓶。她在家生活一切正常,离开家后会变的懒惰,然后被需要。她会因为你的一句话而生气。从行动上去长时间报复你。而这样的事,她只对她的男友做。 甚至可以曲解很多意思。 我不知道 有没有这种类型的心理疾病。 归家懒惰病,她从不善解人意总是认为你对他不好。 然后是分手又会出现要死要活的症状。如果你做错了他就会记住
黄冈职业技术学院心理咨询室:孩子不上学怎么办?初三已经两周没去上学了,
我是一名普通的心理咨询师:女,29岁,感觉生无可恋,精神上老是依赖于别人,总是独立不了,不知道怎么办,又容易发火,自己就感觉自己难相处,想放下一切,带着儿子去旅游一圈,可是暂时又没有那个经济实力
心理咨询师职业道德试题:我发现我妈出轨 我快考试了 静不下心 每天在想怎么办 只有我知道 也没办法和别人说 我是确定了的 我亲眼见过 我妈知道我知道了 跪下求我好好读书 以后再也不了 但是最近发现她和那个人还有联系 而且我快考试了 我不知道怎么办 也没心思学习
心理咨询师证书怎么考2019:自己的妈妈和妹妹经常吵架,妈妈虽然关心妹妹但是爱唠叨说话很大声容易被认为是在骂她,可是妈妈又改不了,妈妈经常抱怨生活不顺心,别人瞧不起自己,把好多错都归结到爸爸身上,妹妹不想听妈妈说话,妈妈一说她就觉得烦,不管说的是什么,作为姐姐我跟妹妹说话她也经常不回答,让我猜她想的是什么,猜不到做错了她也不高兴,爸爸又是急脾气,我们都不会哄人,经常为小事吵架,妹妹爱玩手机刷微博,学习成绩也下降了,为这事爸妈也经常说她,现在妹妹生病了妈妈关心她她就觉得烦,经常说话很极端把妈妈惹哭,作为姐姐我很难过,怎么办?
心理咨询的局限:我老婆怀孕了,每天吃两粒启维,每月打一针哈利多,这样对胎儿智力有影响吗
六盘水心理咨询:我是个在校学生。学习上我认为自己足够努力,但一直没有好的结果。我从前有段时间学习与生活状况都很理想,现在的状况同从前的落差比较大。我从全市前十的人跌到了全班的倒数前十。可我付出的努力比从前多的多。我一旦考砸就会安慰自己,同时更加努力地去学。但每次的结果永远是糟糕的。自己的努力永远不会又回报。这回我考砸了一场十分重要的考试。老师上午的时候讲了下试卷,我刚听完上半场,我就没勇气再听下去了。我向家里谎称头疼,待在家里。我一想到考试的结果,就坐卧不宁。之前几次考试也是,在成绩发下来前我会睡着睡着就突然惊醒。我有一个和我同岁的姐姐,她成绩一直好,她对我很好,我也很喜欢她,但有时我一想到我们之间的差距,我又会恨她,同时陷入自我厌恶。在父母和外人眼里我一直是个很活泼,很积极的人。但我其实是个敏感又自卑甚至邪恶的人。但我觉得我心里开始扭曲了,我很喜欢我周围那些比我优秀的同学,但我又恨不得杀了他们。我有次出门买了一个很可爱我很喜欢的娃娃,但过了几天我就用剪刀把它剪成了碎片,而我心底却一点感觉都没有。我觉的自己在现实和内心已经活成了两个人,连我自己都分不清楚自己到底是怎样的人了,我很迷茫。
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2016
/
0120
问
一级心理咨询师有用吗
各位老师好。我想咨询关于缓解心理压力。 情况如下,我从事的设计绘图工作需要较为精准把控。但最近或因为工作繁琐,也可能因为注意力不集中的原因。总在一些简单细节地方出错,而我对于这份工作已经轻车熟路。这种低级错误不应该频繁出现在我的身上。虽然管理层部门并没有追究责任,但每当我想到是自己的错误导致了他人工作量增加,总是很愧疚。当这些错误一次一次出现的时候,我总是给于自己很大压力,而过大的压力又使我不能专心面对手中的工作,提心吊胆。便陷入了死循环之中。。。。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报