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匿名
2019-04-17 14:22:05
抱抱TA
心里有些事情不能想,一想就会精神紧绷导致经常性失眠,年龄28,女,
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刘彦贵
你好
匿名
您好
王金波
您好
匿名
我有个朋友最近经常失眠,整晚无法入睡
王月霞
你好
匿名
想睡也睡不着
周红梅
你好
李风涛
您好
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李恩贵
你好建议通过心理咨询工作分析帮助调整
李锦云
一般都是由于焦虑的。
张双玉
你好
张庆仪
您好
刘元元
你好
李燕
那个事情对你来说,可能是个伤口
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25岁,我感觉心理有点问题,老是喜欢瞎想,尤其是那里去世个人只有我知道就要失眠好几天,近点的有时候要好几个月,感觉脑子一直在想事情,总是停不下来
(匿名)
女 失眠一年了,现在一点小事都会想半天,脑子里老是想问题
女,老是失眠,已经10多年了,从高中时候就开始,容易紧张,心理软弱,承受能力差。睡觉的时候总会想很多东西
女,25岁,失眠很久了,能三天三夜不吃不喝,容易乱想,容易疲惫,总是把事情往坏的地方想,明明身后没人,总是觉得有人跟着
女 总是心里事情太多的话晚上就睡不着,人很累但是脑子很清醒。脑子里有很多事情出现
(匿名)
女,20岁,我已经失眠一两年了,刚开始是因为有心事脑子里一直不停的想事情想很多,后来不想了,就呆呆的不玩手机不聊天睁着眼闭着眼怎么也睡不着,我也不知道我是怎么了,我也想早点睡,可是我就是睡不着,即便是睡着了我感觉我都是醒着的,可是别人叫我我又不愿意搭理不想起床。我这是什么心理问题?
女,37岁,最近心情不好,容易想多,一想多就失眠,好烦啊,想要自己不想那么多,可是又止不住的想。有没有人帮我一下
(匿名)
女 在我的印象中,我爸妈在我很小的时候,他们就打架,而且是把我关起来他们打架,而我,从小做好了没有被表扬,做错了一顿打,我妈总是跟我说我爸出轨了,甚至还带我去找我爸,我十六岁的时候他们离婚了,我妈带着我找了一个比她小十二岁的男人,刚开始挺好的,后来他们两个也出现了矛盾,再后来我的什么事情,在我爸那边也好,在我妈这里也好,反正我不听他们的,他们就会把我当成皮球踢来踢去,没办法,我听他们的话去相亲了,认识了我前夫,我爸在我前夫面前说我什么事都做不好,导致我前夫,我婆家都看不起我,最后我带着女儿离婚了,后来我认识了我现在的男朋友,他的出现让我的生活出现阳光,他告诉我,我可以的,我第一次在工作中拿到优秀员工的奖励,他鼓励我,后来我做了主管,我妈叫我回来带孩子,我男朋友自己在浙江做车,因为生意刚刚起步,还贷了点款,所以寄回来的钱就没多少,加上他还帮我交社保,他是想着我社保不能断,想把我和孩子接上去读书,但是,我妈非要他回来发展,但是,我们一起创立起来的事业不想丢,本来说好五月领证,可我妈说,他不回来,你也就别想结婚,还威胁我,说要是我想把孩子带走,她就让我前夫把孩子带走
我是残疾人 妈妈为了照顾我,很小的时候就为我雇了保姆(这个人是我的姨姥姥的女儿)我今年21了我天天钱找她玩 姨姥姥的儿媳妇就天天去我我保姆哪里堵我,说我对她不够好。 哪有舅妈天天追着一个男生的,真不知道她想干嘛
(匿名)
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