女 我很自卑不知道怎么和别人交谈说话，不敢问老师问题，不敢一个人出门。不敢一个人去买东西，不论买的是什么，一些大型商店，买粉啊这些，胆小，没用，啥事都悲观的想，好事都能想成坏事，我很想改变，不知道怎么改变，没朋友，害怕孤独，害怕在大街上不知道自己的手要怎么放，不敢一个人面对人潮拥挤的大街，在那等着别人，害怕看到别人的眼睛，害怕别人嘲笑自己 (匿名)

女 我是一个高中生，我性格内向，胆小。我不知道为什么，我怕与别人交流，不敢一个人去买东西，呀该怎么办？ (匿名)

女,18岁,从初中开始，不敢和任何人说话，甚至于在学校办个卡也不敢去，更不敢和老师说话，我还总是因为一件小事就怀疑别人对我的真心，我总觉得所有人都讨厌我，其实也有同学和老师来和我说话，可我就是觉得他们别有用心，甚至有些讨厌他们的接触，我怕他们的内心不是所表现出来的样子，我不敢碰他们，可我知道，我的内心很渴望他们的喜欢，仅是一点点也能让我开心好久，我和人说话，总要思考好一会，想着怎么说才能不被讨厌 (匿名)

女 为什么我不好意思开口大声跟人讲话 到陌生的环境特别内敛 像个木头一样 老板说给我几天时间 再不说话就不用干了 我觉得这已经影响到我的生活了 请问该怎办 谁能帮帮我 而且我胆子还特别小 什么都不敢 就是怕 没有办法克服自己心里的恐惧 还有就是不知道和别人说什么 在心里想的都挺好的 一到嘴上说 不是不敢就是紧张的忘了 所以不知道说什么

女 我胆子特别小，见人就害怕，做什么都没有勇气，比我弱好几倍的人骂我打我，我都不敢说话，心里不知道该怎么办，只会折磨自己，心里真的好害怕。不知道怎么可以勇敢。不要害怕

女 我怎么我做什么事情都没有自信。有一次我跟同学出来唱歌，我拿起那个麦，我就唱的很糟糕，然后我就不敢面对音乐。我说话有点口吃，于是我就每天尽量不说话，然后我就和我朋友的关系越来越疏远了。现在，我不敢在班群里说话，不敢发朋友圈，就连见同学一眼就感觉到自卑，虽然我在她们面前表现的很活泼开朗，但我内心是无比的害怕和恐惧，请问我该怎么办呢？ (匿名)

女 我19岁，我胆子小，性格内向，不太敢跟别人说话，怎么办 (匿名)

女 害怕在众人面前说话 心里自卑不敢面对 学习有上进心，但是心里焦虑无从下手 (匿名)

男 上大学了，室友很闹，晚上也不安静，说过几次引起了他们的厌恶，我现在一直都被他们孤立了，我在想他们总是不考虑别人的感受，而我做什么都小心翼翼生怕得罪别人，做什么都要考虑到十全十美(实际上是不可能的)导致我错过了许多机会，我现在感觉活的很累，如何让自己不这么考虑别人的感受，让我自己也大胆一次做想做的 (匿名)

男 有些人，不相信我的经历和故事也就罢了，，还说，我是没事找事儿，我现在，不稀罕任何人的信任…信也罢，不信也罢，反正都是我一个人在承担，都是我一个人在承受，我也不期待，任何人的理解，就算是有百分之八十的人相信，可还是有百分之二十的人，会认为我是编故事的…