问小学心理咨询伦理制度

匿名
2019-05-11 18:43:58

抱抱TA

女,如何释放压抑的情绪？心里觉得特别闷，无法得到缓解

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获得公益心：

王宇
你好
李锦云
释放压抑的情绪有深浅之分，浅层次可以有一些切换注意力的方法，深层次还是要到潜意识的深处，去体会哪些点，让我们感觉到压抑。很着急地解决的话，接纳自己这些压抑的情绪。痛苦和折磨的区别是，痛苦是一种很好的情绪，接纳它，并不评判，折磨是痛苦乘以对抗
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