刘毅心理咨询师
37岁
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小学心理咨询伦理制度
匿名
2019-05-11 18:43:58
抱抱TA
女,如何释放压抑的情绪?心里觉得特别闷 ,无法得到缓解
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获得公益心:
王 宇
你好
李锦云
释放压抑的情绪有深浅之分,浅层次可以有一些切换注意力的方法,深层次还是要到潜意识的深处,去体会哪些点,让我们感觉到压抑。很着急地解决的话,接纳自己这些压抑的情绪。痛苦和折磨的区别是,痛苦是一种很好的情绪,接纳它,并不评判,折磨是痛苦乘以对抗
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