女 你好，我想问一下，我在学校总是失眠，刚睡下感觉很累，但是越睡越清醒，几乎彻夜，内心感觉很着急，但又描述不出那种感觉，总之就是很难受，第二天头疼，学习时大脑明显跟不上节奏，甚至能感觉到记忆力明显下降，但是在家里就不会出现这种情况。大约有4年，中间一段有2年好多了，现在学习稍微一紧张就又是这样。麻烦问一下有什么办法 (匿名)

我身体本来很好，后来因为上初中紧张身体一天不如一天药喝了好多，好了以后一紧张就睡不着觉，去医院做了好多检查都说有炎症，一有什么病自己就把自己吓坏了，现在我每天睡不着觉，浑身发软 (匿名)

女 已经住校快五年了 五年以来，经常在学校失眠，一失眠就是半个多学期。初中想过各种方法，会管用几天，之后一直不行了。这个学期刚开始的时候睡觉很好 ，但是两个月之前就又开始睡不着了。经常要到两三点钟才能勉强睡着，还是浅睡眠.但是一在家就睡得很舒服 已经困扰我好几年了 怎么办啊 各种失眠的方法都试过了 退黑色素的药也吃过 (匿名)

女 女 长期失眠,躺下好几个小时也睡不着,轻的时候一两个小时,重的时候感觉四五个小时也没睡着,有一次晚上10点躺下翻来覆去就是睡不着好长时间就坐起来了,下来看看凌晨2:30了这过程中没有睡着过,记忆力下降,注意力不集中,理解能力慢,还引发痛经、尿频,医生说是精神性的,胃肠功能紊乱 (匿名)

女 女生，15岁，我最近一周啊总是失眠，我八点多钟就睡了觉了 一般要半夜凌晨才能睡着，睡不了多久又会醒，特别容易醒，一周以前呢总是熬夜熬夜熬夜又很早起床，我身体一直特别好，极少生病，我觉得，生病太陌生了，但是失眠却特别严重，各位大神能不能告诉我为什么 噢对了，我最近和家人吵架了 但是总体来说我一个人在卧室写字时都没有一直抓着矛盾生气，是比较放松的吧，我一直在折磨怎么学习好 (匿名)

女,我是大三学生，不久前我因为各种原因(有压力，也有过失眠的阴影)接连几天整宿睡不好，那几天情绪非常低落，感觉自己不会睡觉了 ，还上百度上搜了一下，吓了一跳，有好多人说失眠治不好，还有人失眠好多年等等。之后请假回家两周，睡眠也差，心神不定，但是有好转，期间爸爸因为我情绪低落，整天哭哭啼啼而气得高血压发了，妈妈说你再这样就会成精神病，要我快点好起来。那个时候真的心神不定，他们说得我很容易受影响，开始担忧未来要这样怎么工作，怎么生活，从事什么工作等等。回学校后，刚开始，我非常敏感，情绪低落，悲观。同学们说得话，涉及到睡觉我就会特别注意并思考。之后慢慢过渡，同学们安慰，我也慢慢好了，睡觉时间变长了，有时很快就睡着了。但是现在我发现我变得很在乎睡觉，而且觉得自己睡觉不轻松，跟以前不一样，睡觉得时候会很刻意得想自己怎么睡着，几点睡着，睡几个小时等等，结果这样在自己意识模糊时，又会被自己给弄精神。我觉得自己太在乎睡觉，睡前想太多给了自己太多负担，是不对的，该克制，但是越是这样，越不会处理。有时又自己劝自己说时间久了一切都会淡忘，慢慢就好了，可是这种信念有时只是想想而已，自己没法相信。请问我该怎么办

女 我反复失眠有八年了，因为之前有一段很痛苦的失眠经历。导致我一睡不着就害怕，越害怕就越难睡着，最严重是晚上睡不着白天也睡不着，心里一直想着有事情做，越是入睡困难。白天睡着了，容易醒，醒了就很难再睡。 很痛苦，这个已经影响到我的学习生活了，寻求多名医生吃药效果也不良好，不敢依赖安眠药，所以一直压制自己去吃安眠药。 (匿名)

因为精神压力太大，心理负担太重导致失眠 医生您好，我今年17周岁了。是一名学生，不知道是怎么回事，我已经连续失眠近两周了，每天晚上胡思乱想， 平常父母也会因为我的学习不上进责骂我，从小就这样。最主要原因还是晚上失眠 睡不着觉。去医院检查，医生说是精神压力太大，难道是早恋的问题么，上高中我交了一个女朋友，可是并没有分手什么的，一直很好，总之每次晚上睡觉脑子里一直在胡思乱想，已经失眠很久了。请医生帮帮我。

女,如何释放压抑的情绪？心里觉得特别闷 ，无法得到缓解 (匿名)

一看到血腥画面或者暴力叙述，就想去模仿，像砍指头，跳楼，杀人 (匿名)