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绿色家族
2019-06-03 17:21:52
抱抱TA
女 最近老是失眠睡不着,不知道为啥,,以前从来没这样过
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绿色家族
你好
绿色家族
在吗?
康建萍
你好
桃大人
你好,建议你去医院看一下。
王金波
您好
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
毛慧颖
你好,你今年多大了?
李凤秋
您好,最近发生了什么压力事件了吗?
朱金梅
您好
小姐姐酱﹉你好哦⊙∀⊙!【这里想确认是否死鱼】
王月霞
你好
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女 为什么最近总是失眠,晚上睡不着睡的晚而且有时候睡一会儿就醒了
(匿名)
女 最近一直失眠睡不着,之前不管发生了什么事入睡都很容易,最近只要发生一件小事我都会睡不着
女,20岁,我已经失眠一两年了,刚开始是因为有心事脑子里一直不停的想事情想很多,后来不想了,就呆呆的不玩手机不聊天睁着眼闭着眼怎么也睡不着,我也不知道我是怎么了,我也想早点睡,可是我就是睡不着,即便是睡着了我感觉我都是醒着的,可是别人叫我我又不愿意搭理不想起床。我这是什么心理问题?
女 最近一直失眠是怎么回事,一整夜一整夜的睡不着
(匿名)
女,老是失眠,已经10多年了,从高中时候就开始,容易紧张,心理软弱,承受能力差。睡觉的时候总会想很多东西
女,22岁,总是失眠睡不着怎么回事有时候睡着了却睡的很不踏实有一点声音就能醒
(匿名)
女 每天想睡觉的时候翻来覆去的睡不着,有时候一个小时,感觉自己学习上也没什么压力,什么了造成的
(匿名)
女 失眠了。得有一个月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不着。偶尔很疲惫才会睡着。一两个小时就会醒。昨晚又一整晚没睡。今天也不疲惫不困。经常头晕。吃不下饭。朋友说我压力太大。可我觉得还在承受范围内。也有人说我是生物钟的问题。
(匿名)
男 同性,男友再婚,在朋友圈发恩爱图片,感觉不舒服怎么办
女 去理发店剪头发往薄了打店主说我发质好,结果剪去了我很多头发,最后一扎只剩鸡尾巴那么点了!我感觉我遇到黑店了!
(匿名)
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女 最近老是失眠睡不着,不知道为啥,,以前从来没这样过
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