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匿名
2019-07-10 23:31:39
抱抱TA
女 心理
抑郁
一年多了,始终有轻生的想法,时常会失眠,莫名其妙难过,有什么解决办法
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王金波
您好
匿名
你好
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
主要有轻生想法怎么解决
李锦云
你好
李恩贵
您好
高世丽
可以通过心理咨询去除自杀的想法
张庆仪
您好
席晓华
你好
甘生昭
您好
韵梅霏雪
好心痛,抱抱!
毛慧颖
你好,建议尽快做心理咨询调整,严重的话需要到有心理科的医院做详细检查。
胡亚娣
您好,建议及时心理咨询
匿名
你们好
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女 感觉自己是抑郁症,总有轻生的念头,不知道怎么跟人相处,心理总是爱胡思乱想,情绪变化很快,有时候就因为别人的一句话,一个举动,心理就会想很久,跟人说话不敢看别人的眼睛,有时候会自卑家庭也不怎么和睦,可能也和这个有些关系吧,希望能有人帮帮我,摆脱现在这种状况
(匿名)
女 我不知道我是不是抑郁 已经几个月晚上没睡了 无力感 不开心 不想出门 不想接电话 不想活下去 不想和别人见面 讨厌亲人 甚至讨厌别人关心我 所有人都觉得我很开心 我去他妈的开心 做事情很糟糕 没用 睡觉手里得拿刀 或者在床头必须放把刀 有人来家里敲门不敢开 不停的掉头发
女 我最近总是有轻生的念头,动不动开始哭,心里很烦躁很焦虑。不想跟任何人交流,但是有很害怕孤独。觉得任何人都不理解我都不在乎我。我有点抑郁,怀疑我有抑郁症了,我该怎么办啊
(匿名)
女 我得抑郁症焦虑症大半年了,失眠很严重,轻生的念头太多了,多到数不清了,我总是会在大街上任何一个场所无缘无故没有理由的哭泣,我控制不了自己的情绪,每天晚上睡不着觉感觉胸口很痛,每天都很压抑,没有精力去做一件事情,每天都很累,噩梦缠身,我不明白为什么,我原来是一个挺开朗的人,我不愿意社交,不想接触外面的人,我轻生念头很严重,每次都是最后一点点理智把我拉回现实,我永远都在想该怎么才能体面的离开这个世界,每天这样真的很痛苦,可是我又无能为力,身边的人不理解我,我已经努力了,真的好累好累
女 看起来总是乐乐呵呵的,但是失眠三年,不到凌晨一两点睡不着,甚至通宵睡不着,会经常想到去死,并且付诸行动,抑郁程度有多重
(匿名)
女 最近感觉有轻生的念头,是有抑郁症吗?
(匿名)
女 抑郁症咨询晚上总是失眠会有轻生的想法
女 我觉得我有抑郁症 晚上我总在失眠 任何时候我都觉得我身边有女鬼 白天有 晚上也有 任何时候都有 我每天都很困 很想睡 但是晚上我就是睡不着 我觉得我爸妈都讨厌我 恨不得我去死 我也想去死 我想过很多种死法
(匿名)
女 觉得身边没有朋友,全是假的,都很虚伪,四个人在一起缺少一个自己就会变成多余的哪一个,并且没有一个人对自己说真话,全是骗人的,
女 正在准备考研,不知道怎么了,就是提不起劲,想努力就是静不下心来,很难受
(匿名)
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女 心理抑郁一年多了,始终有轻生的想法,时常会失眠,莫名其妙难过,有什么解决办法
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