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時间ゝ飛了
2019-08-26 05:20:36
抱抱TA
男 失眠了,经常失眠是怎么回事啊?还是自己想得太多~~
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史丹凤
你好,你都想什么呢?
徐惠泉
你好,失眠大部分是心理因素,想的太多是一个主要原因
徐惠泉
你多大?都想什么?
李恩贵
您好
李锦云
失眠大多数都是由于焦虑。
李凤秋
您好,失眠是情绪干扰的结果,由心事带来的,你睡不着时通常都会想到些什么呢?
付艳丽
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
赖戈慧
您好
张百燕
您好,失眠与焦虑有关。请问目前生活中发生什么事情没有?这种情况持续多久了?
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男 经常失眠 想太多了特别一闭眼心里总是想这想哪的 什么原因
男 这两年来每天晚上都失眠,特别今年特别严重,每天晚上都是失眠到五六点才开始困,失眠了早上起不来就继续睡。每天晚上只要一躺在床上脑子总是不自觉的胡思乱想,想着工作阿、买房买车、未来、还有就是生活中的一些小细节,。比如说前段时间想买车,每天晚上总想着要买什么车好,一直纠结到早上六点。每天想着工作的压力阿没有业绩阿等小细节。白天没事,基本上都是晚上一躺到床上就开始想,有时候不管眼镜多困但是脑子就是不自觉的开始想,我这是不是严重的抑郁症呢
男 不知道为什么?总是睡不着。连续很长时间了,是身体有问题还是怎么回事
男 失眠,总是想的太多无法入睡,脑子里反反复复都在想那些事?
女,35岁,以前睡不着是因为睡得太多了,现在睡不着是因为想得太多了。
(匿名)
男 睡不着觉,经常失眠,事情想的太多了能给我一个好的解释吗
女,20岁,我已经失眠一两年了,刚开始是因为有心事脑子里一直不停的想事情想很多,后来不想了,就呆呆的不玩手机不聊天睁着眼闭着眼怎么也睡不着,我也不知道我是怎么了,我也想早点睡,可是我就是睡不着,即便是睡着了我感觉我都是醒着的,可是别人叫我我又不愿意搭理不想起床。我这是什么心理问题?
女 我复读艺术了,但是我现在刚刚两个星期又不想读了,怎么办,可以退钱吗
(匿名)
女 希望医生可以帮助我解读一下这个测试结果
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