匿名
2019-09-11 01:03:57
2019-09-11 01:03:57
抱抱TA
又睡不着了，怎么才能给自己催眠呢？！让自己熟睡，睡得深沉，享受深度睡眠？？
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女,22岁,经常性失眠，也不太了解是不是因为焦虑引起的，有人说让我尝试着催眠自己，让自己入睡，我想问这应该怎么催眠自己，难道要想着赶紧睡觉赶紧睡觉吗？???? (匿名) -
男 现在睡不着可以催眠吗？催眠可以睡着吗？
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女 失眠严重啊，晚上要十二点多才能睡着，早上又起不来。很想早点睡觉，但是躺在床上怎么也睡不着，要睡着也要过了十二点后，有什么方法能催眠自己让自己快速睡着吗？ (匿名)
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女 深夜失眠，不经意好像自我催眠了，想象眼前有个摆钟，心里默念一句话，重复几次之后，身体放松好像睡着了，睁不开眼睛，但是意识清醒，后来慢慢睡着了，感觉是深度睡眠，睡了不到一个小时醒来，精力充沛。想问问专家们，我这是自我催眠吗？ (匿名)
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女,29岁,谁睡不着可以催眠 -
女 有没有催眠的好办法，我好累，好想睡个好觉。 -
我睡不着，睡觉特别困难，我特别瞌睡但就是睡不着，我就强迫自己睡，然后当我快要睡着得时候，那种我睡不着的想法一下子就冒出来了，然后我就清醒了，一直就这样，就一直睡不着了 (匿名)
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男 我总是睡不着，夜晚很兴奋。总体睡眠时间很少，睡眠质量差。总做一些小时候上学的梦，关于考试和同学的。希望能得到一些关于自我催眠和暗示的助眠方法！ (匿名)
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女 这张图谁可以看懂呢，大概什么意思呢？？？？ -
男 我要怎样，脑袋才能不闷啊，总感觉脑袋有东西 (匿名)
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