女,我总是感觉浑身紧张，想到未来要发生的事就浑身紧张起来，随时就会想哽咽，总感觉不自在，很累，没有生气，和朋友在一起很想打成一片，却总是听两句话就跑矛了，平时一个人老是乱七八糟想，总不能活在当下，记忆力也在衰退，注意力涣散，总是有一种防御性的恐惧，却感觉无助。曾经出现过持续2个月的心悸，冒汗。其实我是一名心理学的研究生，可是对我自己，或许我能发现自己的问题，却找不到问题的根源。心理问题不是一朝一夕能形成的，希望得到有心人的相助，希望自己某一天能真正快乐起来。

心里总是害怕一些事发生，却自己偏偏太紧张做那些让自己害怕的事，事后很苦恼，让别人不解。感觉自己控制不住自己了

女 我觉得我已经没办法跟任何人相处了，做任何事情都感到紧张和恐惧，甚至说话睡觉都是，我以为这种感觉总有一天会消失可是可是它还是会不断出现，我讨厌它恨它可我还是无能为力，为什么我的心永远也无法平静下来

女 很容易紧张，感觉不能控制自己，在路上看到对面迎来认识的人，想着要跟对方打招呼就会特别紧张，而且脑袋不受控的要停滞几秒，那几秒自己形容不出来是什么状况，请问这里身体问题还是心理问题？ (匿名)

女,我害怕 所以会想好所有人离开的场景 我也想我的努力不白费所以在给自己无形的压力甚至于呼吸困难这样我才不自责 我孤独 所以会在不认识的面前看着很冷傲 我想努力 想得到自己想要的 我应该还很虚伪 因为我总说我很酷 我应该很自卑 因为我不会提起所谓的自己不好的 我……最近晚上好像在睡觉 可是意识总是清醒 我……就想知道我怎么了。 (匿名)

女 为什么总是紧张，因为紧张很多时候都不能正常与人交流更有甚至这种紧张已经严重影响到了我的生活 (匿名)

女 紧张，坐立不安，害怕别人比我强，看到别人比我忙心里紧张。全身处于紧绷状态。对任何事情都提不起兴趣，疲惫不堪。害怕成为别人谈论的对象。焦急，对任何事都焦急。赶时间的做事情，一旦出现问题就害怕，觉得自己完全不会。

请问我怎么掌控自己的情绪？我觉得我的情绪有问题，是短路么？我怎么才能掌控自己？自己为什么会紧张？ (匿名)

17 心里难受，感觉好想哭！被世界抛弃了 (匿名)