李恩贵心理咨询师
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心理咨询费用如何解释
匿名
2019-10-19 16:13:02
抱抱TA
女 晚上会莫名奇妙的哭,会失眠,每天都没力气,没食欲,怎么回事
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匿名
怎么回事
来这就说明你心里有病
若你喜欢怪人
你好
王金波
您好
匿名
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
任海涛
你好,人一般情况下不会莫名有负面情绪,很可能有些是你意识不到的或者不敢面对的。负面情绪累积到一定程度会广泛影响生活状态。
匿名
陈明
有三个要点。1明确您的人生规划,您的核心目标。(生活学习目标,婚姻家庭目标,工作事业目标,个人成长目标。)2学会包容自己接纳自己爱自己。做一个完全为自己负责成熟的人。自爱是安全感的根本。开始有意识,做一个真正成熟为自己一生负责的人。3活好当下,当下做好力所能及的事情,有意识建立连续积极的思维习惯。
在宥
私聊
康建萍
您好,多大了?
王 宇
你好
匿名
16岁
李凤秋
您好,你多大了?这种状态多久了?
汪桂兰
你好
胡晓瑞
您好!这样的状态有多久了,有抑郁倾向,在平台免费做测试
张国英
你好
张国英
scl90是自测量表,可以参考不能作为诊断依据。单项分值超过2分就要重视,建议您去当地正规三甲公立医院心理科,请专业医生帮忙诊断鉴别。
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